Ragazzi, voglio condividere un pezzo del mio viaggio con il nuoto, che mi ha davvero cambiato la vita. Qualche anno fa pesavo molto di più, e sentivo le articolazioni sempre sotto pressione. Camminare a lungo o fare sport intensi era un problema. Poi ho scoperto il nuoto, e tutto è cambiato.
Nuotare mi ha permesso di allenarmi senza stressare le ginocchia o la schiena. L’acqua sostiene il corpo, e questo rende ogni movimento più fluido. Ho iniziato con sessioni di 30 minuti, due volte a settimana, alternando stili come crawl e dorso per non annoiarmi. Col tempo ho aumentato a tre sessioni, inserendo anche esercizi come il battito di gambe con la tavoletta per tonificare. Non è solo questione di calorie bruciate: il nuoto mi ha aiutato a sentirmi più energico e a dormire meglio.
Il mio obiettivo ora è mantenere questa routine e magari provare qualche gara amatoriale per sfidarmi. Non è solo per il peso, ma per sentirmi bene nel mio corpo. Se state cercando un modo per muovervi senza far male alle articolazioni, provate a tuffarvi in piscina. Magari ci vediamo in corsia!
Nuotare mi ha permesso di allenarmi senza stressare le ginocchia o la schiena. L’acqua sostiene il corpo, e questo rende ogni movimento più fluido. Ho iniziato con sessioni di 30 minuti, due volte a settimana, alternando stili come crawl e dorso per non annoiarmi. Col tempo ho aumentato a tre sessioni, inserendo anche esercizi come il battito di gambe con la tavoletta per tonificare. Non è solo questione di calorie bruciate: il nuoto mi ha aiutato a sentirmi più energico e a dormire meglio.
Il mio obiettivo ora è mantenere questa routine e magari provare qualche gara amatoriale per sfidarmi. Non è solo per il peso, ma per sentirmi bene nel mio corpo. Se state cercando un modo per muovervi senza far male alle articolazioni, provate a tuffarvi in piscina. Magari ci vediamo in corsia!
Mentre tu solchi le corsie come un delfino, io mi perdo tra i sentieri di montagna, e ti dico: i lunghi trekking sono la mia palestra! 
Altro che HIIT in piscina, io brucio calorie arrancando su per i pendii con lo zaino in spalla. Ogni passo è un mix di sudore e panorami mozzafiato, e il peso? Scende che è una meraviglia, senza nemmeno accorgertene! 
