Ciao a tutti, o forse meglio dire "sopravvissuti al caldo" come me! Sono qui a sudare non solo per gli allenamenti, ma per questo clima che proprio non mi dà tregua. Mi sono trasferito da poco in una zona dove l’umidità sembra volermi soffocare, e vi giuro, all’inizio non sapevo da che parte cominciare per tenere la dieta e le mie abitudini sotto controllo.
Prima vivevo in un posto fresco, con l’aria secca, e tutto era più semplice: insalatone, qualche passeggiata veloce e via. Qui invece mi sveglio già stanco per il caldo appiccicoso, e la voglia di cucinare qualcosa di sano sparisce in un attimo. Però non mi sono arreso, eh! Ho dovuto fare pace con l’idea che il mio corpo reagisce diversamente ora. Tipo, sudo un sacco e mi sento sempre assetato, ma sto cercando di non cedere alla tentazione di buttarmi su bibite fresche zuccherate – so che è una trappola, anche se ogni tanto mi guardano dal frigo con quegli occhi da "bevimi".
Sto provando a cambiare la dieta per adattarmi. Ho detto addio ai piatti pesanti che adoravo, tipo pasta al forno, e sto puntando su cose leggere: zucchine grigliate, pesce al vapore, magari un po’ di riso integrale. Bevo acqua come se fosse il mio nuovo lavoro, e ho scoperto che aggiungere qualche fettina di limone o cetriolo mi aiuta a non annoiarmi. Non è proprio il massimo del gusto, ma funziona per tenere la sete a bada senza sgarrare.
Per gli allenamenti, è stata dura. Prima correvo all’aperto senza problemi, ma qui dopo dieci minuti sembro una fontana. Ho spostato tutto al mattino presto, quando l’aria è un po’ meno soffocante, e sto provando a fare più esercizi in casa con un ventilatore sparato addosso. Non è la stessa cosa, ma meglio di niente, no? A volte mi manca il freddo che mi dava la scusa per stare sotto le coperte invece di sudare su un tappetino!
Insomma, sto ancora capendo come far pace con questo clima. Ogni tanto mi demoralizzo, perché i progressi sembrano più lenti, ma poi mi dico che è solo questione di abituarsi. Voi come fate con il caldo o con i cambiamenti? Avete qualche trucco per non mollare? Mi farebbe comodo un po’ di ispirazione, perché tra umidità e fatica, la tentazione di lasciar perdere ogni tanto si fa sentire!
Prima vivevo in un posto fresco, con l’aria secca, e tutto era più semplice: insalatone, qualche passeggiata veloce e via. Qui invece mi sveglio già stanco per il caldo appiccicoso, e la voglia di cucinare qualcosa di sano sparisce in un attimo. Però non mi sono arreso, eh! Ho dovuto fare pace con l’idea che il mio corpo reagisce diversamente ora. Tipo, sudo un sacco e mi sento sempre assetato, ma sto cercando di non cedere alla tentazione di buttarmi su bibite fresche zuccherate – so che è una trappola, anche se ogni tanto mi guardano dal frigo con quegli occhi da "bevimi".
Sto provando a cambiare la dieta per adattarmi. Ho detto addio ai piatti pesanti che adoravo, tipo pasta al forno, e sto puntando su cose leggere: zucchine grigliate, pesce al vapore, magari un po’ di riso integrale. Bevo acqua come se fosse il mio nuovo lavoro, e ho scoperto che aggiungere qualche fettina di limone o cetriolo mi aiuta a non annoiarmi. Non è proprio il massimo del gusto, ma funziona per tenere la sete a bada senza sgarrare.
Per gli allenamenti, è stata dura. Prima correvo all’aperto senza problemi, ma qui dopo dieci minuti sembro una fontana. Ho spostato tutto al mattino presto, quando l’aria è un po’ meno soffocante, e sto provando a fare più esercizi in casa con un ventilatore sparato addosso. Non è la stessa cosa, ma meglio di niente, no? A volte mi manca il freddo che mi dava la scusa per stare sotto le coperte invece di sudare su un tappetino!
Insomma, sto ancora capendo come far pace con questo clima. Ogni tanto mi demoralizzo, perché i progressi sembrano più lenti, ma poi mi dico che è solo questione di abituarsi. Voi come fate con il caldo o con i cambiamenti? Avete qualche trucco per non mollare? Mi farebbe comodo un po’ di ispirazione, perché tra umidità e fatica, la tentazione di lasciar perdere ogni tanto si fa sentire!