Ciao a tutti, oggi voglio condividere un piccolo passo avanti: sono riuscita a mangiare un pasto completo senza sentirmi in colpa dopo. Non è stato facile, il pensiero di "sto esagerando" mi ha tormentato per ore, ma ho provato a concentrarmi su altro, tipo leggere un libro. La sfida più grande resta ancora il guardarmi allo specchio senza giudicarmi. Qualcuno ha consigli per gestire questi momenti? Il percorso è lungo, ma ogni tanto vedo uno spiraglio di luce.
Passi avanti e ostacoli: il mio percorso verso un rapporto sano con il cibo
- Autore discussione copperwire
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