Ragazzi, sul serio, perché continuate a saltare la pianificazione dei pasti come se non fosse importante? Io sono uno studente, vivo in dormitorio, ho due lire in tasca e zero tempo, ma vi giuro che organizzare i pasti mi ha cambiato la vita. Non serve spendere una fortuna o passare ore in cucina. Tipo, io mi preparo un’insalata di ceci con pomodori e un po’ di limone, costa niente e ti riempie. Oppure riso integrale con verdure surgelate, che butti in padella e via. Se non pianifico, finisco per mangiare schifezze al bar del campus e addio calorie bruciate con la corsa che mi faccio la mattina. E non ditemi che non avete 20 minuti per prepararvi qualcosa la sera prima. La verità è che senza un piano, non vai da nessuna parte, soprattutto se vuoi vedere risultati con l’allenamento. Svegliatevi, no? Pianificate e smettetela di sabotarvi da soli.
Perché continuate a ignorare la pianificazione dei pasti per bruciare calorie?
- Autore discussione misioho
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