Ragazzi, ma davvero nessuno parla di digiuno intermittente qui? Io con il 16/8 ho perso 15 kg e vi assicuro che non è così complicato! Basta mangiare in una finestra di 8 ore e digiunare per 16. Non fate l’errore di abbuffarvi quando mangiate, sennò non serve a niente. E bevete acqua, sempre. Funziona, fidatevi, ma ci vuole costanza. Perché noi uomini non ne parliamo di più?
Perché nessuno parla di digiuno intermittente per noi uomini? 😣 Ho perso 15 kg, vi spiego come!
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