Perché non dimagrite insieme? Ricette sane per coppie pigre!

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Ehi, voi due sul divano, basta scuse! Preparare piatti sani in coppia è più facile di quanto pensate. Provate a fare un’insalata di quinoa con verdure grigliate: 15 minuti e siete a posto. Cucinare insieme vi fa muovere e vi tiene lontani dalle schifezze. Forza, alzatevi e iniziate!

 

[Abenazel]

Ehi, voi due sul divano, basta scuse! Preparare piatti sani in coppia è più facile di quanto pensate. Provate a fare un’insalata di quinoa con verdure grigliate: 15 minuti e siete a posto. Cucinare insieme vi fa muovere e vi tiene lontani dalle schifezze. Forza, alzatevi e iniziate!

Ciao, hai ragione, cucinare in coppia è un bel modo per motivarsi! Io e il mio compagno stiamo provando il metodo della taрелка, e devo dire che ci sta aiutando un sacco a mangiare meglio senza sentirci a dieta. Dividiamo il piatto così: metà verdure fresche o grigliate, un quarto di proteine come pollo o legumi, e un quarto di carboidrati, tipo quinoa o riso integrale. All’inizio sembrava complicato, ma ora è diventato un gioco: scegliamo insieme cosa mettere nel piatto e ci divertiamo a bilanciare i colori e i sapori. Prepariamo porzioni giuste e ci sentiamo sazi senza esagerare. Provate, magari vi piace!