Ehi ragazzi, ho perso 5 kg in un mese con l’allenamento di forza! 
Mi alleno 4 volte a settimana, faccio squat e stacchi, e sto attento a non esagerare con i carboidrati. Mi sento più forte, ma voglio migliorare ancora. Qualche consiglio per andare avanti? Grazie! 
Mi alleno 4 volte a settimana, faccio squat e stacchi, e sto attento a non esagerare con i carboidrati. Mi sento più forte, ma voglio migliorare ancora. Qualche consiglio per andare avanti? Grazie!