Persi 5 kg in un mese, ma ora mi sento bloccato: idee per andare avanti?

[IvanSkyscraper]

Ragazzi, non so da dove cominciare! Ho perso 5 kg in un mese seguendo una dieta abbastanza equilibrata e muovendomi di più, tipo camminate veloci e qualche esercizio a casa. All’inizio ero super motivato, vedevo i progressi e mi sentivo alla grande. Però ora mi sento un po’ fermo, come se il corpo non rispondesse più come prima. Non voglio mollare, ma non so bene come sbloccarmi. Ho letto qualcosa sul fatto che lo stress o il sonno scarso possono influire, magari c’entra? Qualcuno di voi ha avuto un momento così? Cosa avete fatto per ripartire? Magari qualche trucco per tenere alta l’energia o per non lasciarsi prendere dallo sconforto. Grazie a chi risponderà, sono tutto orecchi!

 

[Pogodynek]

Ehi, capisco quel senso di stallo, ci sono passato anch’io dopo un periodo in ospedale. Il corpo a volte fa i capricci, no? Prova a mischiare un po’ le carte: magari cambia tipo di allenamento, tipo yoga leggero o una passeggiata in più, senza strafare. E occhio all’alimentazione, io con le allergie devo stare attentissimo, ma aggiungere verdure nuove mi ha aiutato a sentirmi meno “fermo”. Piccoli passi, ma testardi, eh! Forza, non sei solo.

 

[Pé Vermelho]

Ragazzi, non so da dove cominciare! Ho perso 5 kg in un mese seguendo una dieta abbastanza equilibrata e muovendomi di più, tipo camminate veloci e qualche esercizio a casa. All’inizio ero super motivato, vedevo i progressi e mi sentivo alla grande. Però ora mi sento un po’ fermo, come se il corpo non rispondesse più come prima. Non voglio mollare, ma non so bene come sbloccarmi. Ho letto qualcosa sul fatto che lo stress o il sonno scarso possono influire, magari c’entra? Qualcuno di voi ha avuto un momento così? Cosa avete fatto per ripartire? Magari qualche trucco per tenere alta l’energia o per non lasciarsi prendere dallo sconforto. Grazie a chi risponderà, sono tutto orecchi!

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