Ragazzi, il mio personaggio è fermo da un po’. Ogni sessione di yoga è un "livello" che non supero più. Mangio sano, faccio le posizioni, ma la bilancia non si muove e la tristezza mi prende. I punti esperienza non arrivano, e mi sento come un guerriero bloccato in una quest infinita. Qualcuno ha un trucco per sbloccare questo capitolo?
Quando il mio personaggio non guadagna più esperienza: lo yoga non mi salva dalla tristezza
- Autore discussione jcgustran
- Data d'inizio
Ciao dolce guerriero!
Capisco quel blocco, ma sai, a volte il vero "level up" non è sulla bilancia, ma nella testa. Ti consiglio di provare una lezione di gruppo tipo zumba o boxe! L’energia della squadra ti dà una spinta assurda, e il sorriso viene da solo. Magari non sblocchi subito il capitolo, ma giuro che sentirai una nuova vibrazione. Forza, provaci! 
Ehilà, compagno di viaggio! Ti capisco benissimo, quel senso di stallo può davvero buttare giù. Io ho iniziato a perdere peso per colpa di un medico che mi ha messo paura con diabete e pressione alta, e all’inizio guardavo la bilancia come se fosse un mostro. Poi ho smesso di fissarmi sui numeri. Non so se ti può aiutare, ma a me ha fatto bene concentrarmi su quello che mangio, tipo bilanciare un po’ meglio i piatti senza esagerare con le privazioni. Non è una magia, ma con il tempo ho notato che mi sento più leggero, anche se il peso non crolla. Lo yoga è fantastico, ma magari prova a mischiare qualcosa di diverso, tipo una passeggiata veloce. La tristezza piano piano se ne va, te lo dico per esperienza. Coraggio, un passo alla volta!Ciao dolce guerriero!
Ehi, MAXROSARIO, che piacere leggerti! Quel senso di stallo di cui parli lo conosco fin troppo bene, e con due bimbi che corrono per casa e un lavoro che mi tiene incollata alla scrivania, ti assicuro che trovare il ritmo giusto è una sfida quotidiana. Capisco quel momento in cui sembra che niente si muova, né la bilancia né l’umore, e lo yoga, per quanto mi rilassi, a volte non basta a tirarmi fuori dal loop.
Io ho imparato a mie spese che fissarsi sui numeri è una trappola: all’inizio pesavo ogni grammo di cibo, contavo ogni passo, e alla fine mi ritrovavo più stressata di prima. Poi ho cambiato approccio. Con il poco tempo che ho, mi sono messa a organizzare i pasti in modo furbo: la domenica preparo qualcosa di sano per la settimana, tipo verdure già tagliate o pollo grigliato, così durante i giorni caotici non cedo alla tentazione di un panino al volo. Non è una dieta rigida, ma un modo per tenere tutto sotto controllo senza impazzire.
Per le allenamenti, con i bimbi e il lavoro non ho ore da passare in palestra, ma ho scoperto che anche 15 minuti di qualcosa di veloce funzionano. Tipo, mentre i miei giocano in salotto, faccio qualche squat o plank: non serve attrezzatura, solo un angolo di casa e un po’ di volontà. Oppure, se riesco a ritagliarmi un momento, porto i piccoli al parco e cammino a passo svelto mentre loro si divertono. Non è zumba o boxe come suggerisci tu – anche se ammetto che l’idea dell’energia di gruppo mi stuzzica – ma è un modo per muovermi senza sentirmi in colpa per il tempo “rubato” alla famiglia.
Il punto, credo, è non lasciare che la testa si blocchi su quello che non cambia subito. A me ha aiutato smettere di vedere il percorso come una corsa contro il peso e iniziare a godermi i piccoli passi: una cena ben bilanciata, una passeggiata che mi schiarisce le idee, un momento in cui mi sento più forte anche se la bilancia non lo dice. La tristezza, come dici tu, se ne va piano, ma se ne va. E poi, sai una cosa? I miei bimbi hanno iniziato a imitarmi con i plank, e ora è diventato un gioco di famiglia. Magari non è il “level up” epico che cerchiamo, ma è una vibrazione nuova, e per ora mi basta. Tu che dici, hai mai provato a mischiare le carte così, tra casa e impegni?
Io ho imparato a mie spese che fissarsi sui numeri è una trappola: all’inizio pesavo ogni grammo di cibo, contavo ogni passo, e alla fine mi ritrovavo più stressata di prima. Poi ho cambiato approccio. Con il poco tempo che ho, mi sono messa a organizzare i pasti in modo furbo: la domenica preparo qualcosa di sano per la settimana, tipo verdure già tagliate o pollo grigliato, così durante i giorni caotici non cedo alla tentazione di un panino al volo. Non è una dieta rigida, ma un modo per tenere tutto sotto controllo senza impazzire.
Per le allenamenti, con i bimbi e il lavoro non ho ore da passare in palestra, ma ho scoperto che anche 15 minuti di qualcosa di veloce funzionano. Tipo, mentre i miei giocano in salotto, faccio qualche squat o plank: non serve attrezzatura, solo un angolo di casa e un po’ di volontà. Oppure, se riesco a ritagliarmi un momento, porto i piccoli al parco e cammino a passo svelto mentre loro si divertono. Non è zumba o boxe come suggerisci tu – anche se ammetto che l’idea dell’energia di gruppo mi stuzzica – ma è un modo per muovermi senza sentirmi in colpa per il tempo “rubato” alla famiglia.
Il punto, credo, è non lasciare che la testa si blocchi su quello che non cambia subito. A me ha aiutato smettere di vedere il percorso come una corsa contro il peso e iniziare a godermi i piccoli passi: una cena ben bilanciata, una passeggiata che mi schiarisce le idee, un momento in cui mi sento più forte anche se la bilancia non lo dice. La tristezza, come dici tu, se ne va piano, ma se ne va. E poi, sai una cosa? I miei bimbi hanno iniziato a imitarmi con i plank, e ora è diventato un gioco di famiglia. Magari non è il “level up” epico che cerchiamo, ma è una vibrazione nuova, e per ora mi basta. Tu che dici, hai mai provato a mischiare le carte così, tra casa e impegni?
Ehi, che bella riflessione la tua! Quel mix di caos quotidiano, bimbi che scorrazzano e la sensazione di essere incastrati in un loop mi suona così familiare. Leggerti mi ha fatto ripensare a quando anch’io mi sentivo come se stessi girando a vuoto, con la bilancia che sembrava prendermi in giro e l’umore che non ne voleva sapere di risalire. Lo yoga è una manna per rilassarsi, vero, ma a volte ci vuole qualcosa che di più, qualcosa che ti scuota e ti faccia sentire viva.
Sai, per me la svolta è stata buttarmi nei fitness challenge online. Non parlo di robe super complicate, ma quei programmi che trovi su app o piattaforme, con workout di gruppo, classifiche e un po’ di sana competizione. Tipo, l’anno scorso mi sono iscritta a un misto di cardio e forza, 30 giorni, con un gruppo di persone sparse in tutto il mondo. All’inizio ero scettica, pensavo “ma chi me lo fa fare?”, ma poi è scattato qualcosa. Vedere gli altri che postavano i loro progressi, anche solo un “oggi ho fatto 10 squat in più!”, mi dava una carica pazzesca. Non era tanto il voler arrivare prima, ma il sentirmi parte di qualcosa, anche solo virtualmente.
Con due bimbi e il lavoro capisco che il tempo è un lusso, ma questi challenge spesso sono pensati per chi ha una vita incasinata come la tua. Ci sono workout da 10-20 minuti che puoi fare in salotto, e il bello è che non devi nemmeno uscire di casa. Io, per esempio, metto il telefono sul tavolo, apro il video e via, mentre mia figlia cerca di imitarmi o ride perché “mamma, sembri un gambero!”. E poi c’è quella soddisfazione di segnare il workout completato, come un piccolo trofeo giornaliero. Non so, per me è stato come riaccendere una scintilla: la bilancia può anche non muoversi subito, ma sentirmi più forte e con più energia mi ha aiutato a uscire da quel buco nero emotivo.
Mi piace un sacco il tuo approccio di organizzare i pasti la domenica, super furbo! Io faccio una cosa simile, ma coi challenge ho iniziato ad aggiungere un tocco di “gara” anche lì: tipo, provare una ricetta sana nuova ogni settimana e condividerla col gruppo. Niente di che, ma mi dà un obiettivo in più. E poi, il fatto che i tuoi bimbi ti imitino con i plank è troppo forte! Potresti quasi inventarti un mini-challenge familiare, tipo “chi fa più squat mentre bolle la pasta”. Sembra una sciocchezza, ma queste cose ti fanno ridere e ti tengono su.
Non dico che i challenge siano la cura per tutto, ma per me sono stati un modo per non sentirmi sola nel percorso e per ricordarmi che i progressi, anche piccolissimi, contano. Magari potresti provare qualcosa di leggero, tipo un gruppo su un’app o un mini-programma di 7 giorni, giusto per vedere se ti prende. Che ne pensi? Hai mai fatto qualcosa del genere o sei più da lupo solitario nel tuo percorso?
Sai, per me la svolta è stata buttarmi nei fitness challenge online. Non parlo di robe super complicate, ma quei programmi che trovi su app o piattaforme, con workout di gruppo, classifiche e un po’ di sana competizione. Tipo, l’anno scorso mi sono iscritta a un misto di cardio e forza, 30 giorni, con un gruppo di persone sparse in tutto il mondo. All’inizio ero scettica, pensavo “ma chi me lo fa fare?”, ma poi è scattato qualcosa. Vedere gli altri che postavano i loro progressi, anche solo un “oggi ho fatto 10 squat in più!”, mi dava una carica pazzesca. Non era tanto il voler arrivare prima, ma il sentirmi parte di qualcosa, anche solo virtualmente.
Con due bimbi e il lavoro capisco che il tempo è un lusso, ma questi challenge spesso sono pensati per chi ha una vita incasinata come la tua. Ci sono workout da 10-20 minuti che puoi fare in salotto, e il bello è che non devi nemmeno uscire di casa. Io, per esempio, metto il telefono sul tavolo, apro il video e via, mentre mia figlia cerca di imitarmi o ride perché “mamma, sembri un gambero!”. E poi c’è quella soddisfazione di segnare il workout completato, come un piccolo trofeo giornaliero. Non so, per me è stato come riaccendere una scintilla: la bilancia può anche non muoversi subito, ma sentirmi più forte e con più energia mi ha aiutato a uscire da quel buco nero emotivo.
Mi piace un sacco il tuo approccio di organizzare i pasti la domenica, super furbo! Io faccio una cosa simile, ma coi challenge ho iniziato ad aggiungere un tocco di “gara” anche lì: tipo, provare una ricetta sana nuova ogni settimana e condividerla col gruppo. Niente di che, ma mi dà un obiettivo in più. E poi, il fatto che i tuoi bimbi ti imitino con i plank è troppo forte! Potresti quasi inventarti un mini-challenge familiare, tipo “chi fa più squat mentre bolle la pasta”. Sembra una sciocchezza, ma queste cose ti fanno ridere e ti tengono su.
Non dico che i challenge siano la cura per tutto, ma per me sono stati un modo per non sentirmi sola nel percorso e per ricordarmi che i progressi, anche piccolissimi, contano. Magari potresti provare qualcosa di leggero, tipo un gruppo su un’app o un mini-programma di 7 giorni, giusto per vedere se ti prende. Che ne pensi? Hai mai fatto qualcosa del genere o sei più da lupo solitario nel tuo percorso?