Ehi, amici del mangiar fuori senza sensi di colpa! Oggi vi voglio raccontare una cosa che mi sta cambiando la vita, e sì, c’entra anche con quel piatto di pasta che ordiniamo al ristorante senza poi sentirci dei palloni gonfiati! 
Parlo del metodo Wim Hof: respiro profondo e tuffi nel freddo, un mix pazzesco che mi sta aiutando a dimagrire, a sentirmi una leonessa e pure a godermi di più le cene fuori!
Allora, tutto inizia con la respirazione. Ti siedi, chiudi gli occhi e fai questi respiri potenti, tipo 30-40, come se stessi caricando il corpo di ossigeno. Poi trattieni il fiato e... boom! Senti l’energia che ti esplode dentro. Non è solo una questione di “oh, che bello, sono zen”, no, no! Questo attiva il metabolismo, brucia calorie e ti prepara a tutto, anche a dire no a quel tiramisù extra (beh, quasi sempre
). E il freddo? Ragazzi, dopo una doccia gelata o un tuffo in acqua fredda mi sento rinata! Il corpo si sveglia, il sistema immunitario fa festa e lo stress? Ciao ciao, sparito!
Ora vi starete chiedendo: “Ma che c’entra con mangiare fuori?”. C’entra eccome! Quando sei meno stressata, non ti butti sul cibo come se fosse l’ultima cena. Il metabolismo gira meglio, e pure se ti scappa una pizza con gli amici, il corpo la gestisce senza drammi. Io, per dire, dopo una sessione di Wim Hof, mi sento così carica che scelgo un’insalata o un piatto leggero senza nemmeno pensarci troppo. E se sgarro? Pace, tanto il freddo e il respiro mi rimettono in pista!
Provateci, sul serio! Non serve essere supereroi, bastano 10 minuti al giorno e una doccia fredda per partire. Poi mi dite se non vi sentite più leggeri, dentro e fuori. Forza, respiriamo insieme e tuffiamoci nel benessere!
Parlo del metodo Wim Hof: respiro profondo e tuffi nel freddo, un mix pazzesco che mi sta aiutando a dimagrire, a sentirmi una leonessa e pure a godermi di più le cene fuori!Allora, tutto inizia con la respirazione. Ti siedi, chiudi gli occhi e fai questi respiri potenti, tipo 30-40, come se stessi caricando il corpo di ossigeno. Poi trattieni il fiato e... boom! Senti l’energia che ti esplode dentro. Non è solo una questione di “oh, che bello, sono zen”, no, no! Questo attiva il metabolismo, brucia calorie e ti prepara a tutto, anche a dire no a quel tiramisù extra (beh, quasi sempre
). E il freddo? Ragazzi, dopo una doccia gelata o un tuffo in acqua fredda mi sento rinata! Il corpo si sveglia, il sistema immunitario fa festa e lo stress? Ciao ciao, sparito!Ora vi starete chiedendo: “Ma che c’entra con mangiare fuori?”. C’entra eccome! Quando sei meno stressata, non ti butti sul cibo come se fosse l’ultima cena. Il metabolismo gira meglio, e pure se ti scappa una pizza con gli amici, il corpo la gestisce senza drammi. Io, per dire, dopo una sessione di Wim Hof, mi sento così carica che scelgo un’insalata o un piatto leggero senza nemmeno pensarci troppo. E se sgarro? Pace, tanto il freddo e il respiro mi rimettono in pista!
Provateci, sul serio! Non serve essere supereroi, bastano 10 minuti al giorno e una doccia fredda per partire. Poi mi dite se non vi sentite più leggeri, dentro e fuori. Forza, respiriamo insieme e tuffiamoci nel benessere!