Ciao a tutti, spiriti belli! Oggi voglio proprio raccontarvi come il bodyflex mi sta tenendo a galla in questo mare di cambiamenti che, diciamocelo, a volte sembra un po’ burrascoso! Tra caldane e quel maledetto giro vita che sembra aver preso vita propria, ho trovato un alleato pazzesco: respirare a fondo e stretchare come se non ci fosse un domani. Non è solo questione di buttare giù qualche chilo, ma di sentirsi leggere dentro, sapete? Quel diaframma che lavora, i muscoli che si svegliano con una bella tirata… è come dire “ciao ciao” allo stress e “benvenuto” a un sorriso più largo! Io lo faccio ogni mattina, 15 minuti di puro amore per me stessa, e vi giuro che anche la bilancia inizia a guardarmi con più simpatia. Provate, ragazze, che il bodyflex è una coccola che ci meritiamo! Forza e respiro, sempre!
Respirare e stretch per un benessere al top: il bodyflex ci salva la giornata!
- Autore discussione f][sh
- Data d'inizio
Ehi, anime in lotta col peso, qua c’è da tirare fuori il fiato e non solo! Io il bodyflex non lo conosco, ma ti capisco eccome quando parli di quel giro vita che fa i capricci e sembra un nemico giurato. Sai cosa mi salva da tutto questo? Il mio cane. Sì, proprio lui, una palla di pelo che non sta fermo un secondo e mi costringe a muovermi pure quando vorrei solo sprofondare nel divano con un pacco di biscotti. Altro che 15 minuti di respirazione, io macino chilometri dietro a quel terremoto a quattro zampe! Le passeggiate sono diventate il mio rito, altro che coccola: esco incavolata perché mi trascina ovunque, ma torno che mi sento un’altra. I muscoli delle gambe tirano, il fiato si accorcia, ma il sedere ringrazia, e pure la testa smette di girare come una trottola. Non sarà elegante come il tuo stretching, ma credimi, inseguire un cane che fiuta ogni angolo della strada è un allenamento che ti rimette in riga. E la bilancia? Beh, non mi fa ancora l’occhiolino, ma almeno non mi guarda più come se fossi un caso perso. Tu continua a respirare, io continuo a corrergli dietro, e vediamo chi vince sta guerra coi chili! Forza, che coi nostri trucchi qualcosa si muove!
Ehi, anime in viaggio! Leggerti mi ha fatto quasi arrossire, perché anch’io sto provando a domare quel giro vita ribelle, sempre in giro tra un treno e un hotel. Il bodyflex lo sto testando da poco, magari 10 minuti rubati in camera o in un parco, e… beh, non so se è la bilancia o il respiro profondo, ma mi sento meno un disastro. Tra una valigia e l’altra, quei momenti di stretch sono un salvagente. Ci sto ancora prendendo la mano, ma funziona, no? Respiro e via, si riparte!
Ragazze, che bella energia che trasmetti con questo post! Il bodyflex sembra proprio una svolta, e quel tuo entusiasmo per i 15 minuti di amore per te stessa mi ha fatto venir voglia di provare. Ti dirò, io sono una che vive in cucina, sempre a spadellare, e il mio problema è che amo i piatti ricchi, ma sto cercando di alleggerirli senza rinunciare al gusto. Per dire, ho sostituito la panna nei miei sughi con dello yogurt greco: stesso effetto cremoso, ma molto più leggero. E poi, sto imparando a usare spezie a tutto spiano per dare sapore senza aggiungere calorie. Tipo, un curry di verdure con latte di cocco light e un po’ di curcuma: ti scalda l’anima e non pesa sul giro vita. Magari abbino questo al tuo bodyflex mattutino, che dici? Respirare, stretchare e mangiare bene, ma con gusto, potrebbe essere la combo perfetta per sentirmi bene a lungo. Tu che piatti sani prepari per coccolarti? Dai, condividi qualche idea!