Ehi, torno a condividere un pezzetto del mio percorso. Dopo l’infortunio, riprendere è stato duro, ma ora sto trovando il mio ritmo. Faccio esercizi leggeri, tipo camminate veloci e yoga adattato, per non forzare troppo. Sul cibo, punto su piatti semplici ma nutrienti, con tante verdure e proteine. Non è una corsa, ma un passo alla volta sto tornando a sentirmi più forte e leggera. Qualcun altro sta adattando la sua routine?
Ritorno in forma dopo un infortunio: la mia routine adattata per sentirmi bene
- Autore discussione Renzo1963
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