Ritrovare me stessa con lo yoga dopo la separazione

[vichus]

Ciao a tutti,
è da un po’ che non scrivo, ma volevo condividere un piccolo aggiornamento. Dopo la separazione, mi sentivo persa, come se avessi bisogno di ritrovare non solo il mio corpo, ma anche la mia testa. Lo yoga è diventato il mio rifugio. All’inizio facevo fatica anche solo a concentrarmi sul respiro, ma piano piano sto vedendo dei cambiamenti. Non parlo solo di chili persi (anche se, ehi, i jeans di due taglie fa ora mi stanno!), ma di come mi sento più leggera dentro.
Le sessioni di yoga mi stanno aiutando a lavorare sulla flessibilità, non solo del corpo, ma anche della mente. Tipo, ieri durante una posizione di equilibrio ho pensato: “Ok, anche se cado, ci riprovo”. E questo è un po’ il mio motto ora, anche fuori dal tappetino. Non è sempre facile, ci sono giorni in cui mi sento ancora fragile, ma ogni piccolo passo mi ricorda che sto ricostruendo me stessa, un respiro alla volta.
Qualcun altro qui usa lo yoga per ritrovare un po’ di serenità? Mi piacerebbe sapere come vi sta aiutando!

 

[SimeonHr]

Ciao a tutti,
è da un po’ che non scrivo, ma volevo condividere un piccolo aggiornamento. Dopo la separazione, mi sentivo persa, come se avessi bisogno di ritrovare non solo il mio corpo, ma anche la mia testa. Lo yoga è diventato il mio rifugio. All’inizio facevo fatica anche solo a concentrarmi sul respiro, ma piano piano sto vedendo dei cambiamenti. Non parlo solo di chili persi (anche se, ehi, i jeans di due taglie fa ora mi stanno!), ma di come mi sento più leggera dentro.
Le sessioni di yoga mi stanno aiutando a lavorare sulla flessibilità, non solo del corpo, ma anche della mente. Tipo, ieri durante una posizione di equilibrio ho pensato: “Ok, anche se cado, ci riprovo”. E questo è un po’ il mio motto ora, anche fuori dal tappetino. Non è sempre facile, ci sono giorni in cui mi sento ancora fragile, ma ogni piccolo passo mi ricorda che sto ricostruendo me stessa, un respiro alla volta.
Qualcun altro qui usa lo yoga per ritrovare un po’ di serenità? Mi piacerebbe sapere come vi sta aiutando!

 

[_Hawk_]

Ciao a tutti,
è da un po’ che non scrivo, ma volevo condividere un piccolo aggiornamento. Dopo la separazione, mi sentivo persa, come se avessi bisogno di ritrovare non solo il mio corpo, ma anche la mia testa. Lo yoga è diventato il mio rifugio. All’inizio facevo fatica anche solo a concentrarmi sul respiro, ma piano piano sto vedendo dei cambiamenti. Non parlo solo di chili persi (anche se, ehi, i jeans di due taglie fa ora mi stanno!), ma di come mi sento più leggera dentro.
Le sessioni di yoga mi stanno aiutando a lavorare sulla flessibilità, non solo del corpo, ma anche della mente. Tipo, ieri durante una posizione di equilibrio ho pensato: “Ok, anche se cado, ci riprovo”. E questo è un po’ il mio motto ora, anche fuori dal tappetino. Non è sempre facile, ci sono giorni in cui mi sento ancora fragile, ma ogni piccolo passo mi ricorda che sto ricostruendo me stessa, un respiro alla volta.
Qualcun altro qui usa lo yoga per ritrovare un po’ di serenità? Mi piacerebbe sapere come vi sta aiutando!

Ehi, che bella la tua storia! Lo yoga sembra davvero un’ancora per te. Io invece trovo pace nei lunghi trekking in montagna. Sparisco per giorni, solo io e la natura. Camminare ore, con lo zaino in spalla, mi aiuta a bruciare calorie e a sentirmi più forte, dentro e fuori. Ogni passo è come lasciarsi un po’ di peso alle spalle, non solo fisico. Torno sempre con la mente più chiara e il corpo tonico. Tu hai mai provato a unire yoga e natura, magari una sessione in mezzo al bosco?