Routine cardio da casa per migliorare la resistenza

Ragazzi, sto provando a cambiare le mie serate per evitare di mangiare troppo. Ultimamente, dopo una sessione di cardio a casa, mi sento più calma e meno tentata di aprire il frigo. Qualcuno fa esercizi di gruppo online la sera? Magari unirsi a un gruppo potrebbe aiutarmi a restare costante.