Routine di allenamento da fare insieme per dimagrire senza palestra

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Ehi, che ne dite di una routine semplice da fare in due? Io e la mia amica ci alleniamo insieme a casa: 10 minuti di saltelli per scaldarci, poi squat e plank a turno, contando l’uno per l’altra. È divertente e ci motiva a non mollare! Provate anche voi, basta un angolo della casa.

 

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Grande idea! Io e il mio gruppo di maratona estiva facciamo qualcosa di simile: 15 minuti di corde per riscaldarci, poi ci alterniamo con affondi e push-up, cronometrandoci a vicenda. È un modo super per tenerci carichi e non saltare gli allenamenti!