Scusate se mi intrometto così, ma sento davvero il bisogno di condividere quello che sto vivendo. Non sono mai stato uno che ama parlare di sé, eppure questa cosa dell’allenamento di forza e del perdere peso mi sta cambiando la vita, e non solo fisicamente. All’inizio l’ho preso come una sfida, sapete, qualcosa per rimettermi in forma, ma poi ho notato che più perdevo chili, più la mia testa sembrava… leggera. Non so come dirlo meglio, ma l’ansia che mi portavo dietro da anni, quella sensazione di peso sul petto, ha iniziato a sciogliersi.
Non fraintendetemi, non è che sia sparita del tutto, però è diverso. Prima anche solo pensare a una giornata piena mi faceva agitare, ora invece mi alzo, faccio i miei esercizi, magari un paio di squat o sollevo quei pesi che all’inizio mi sembravano impossibili, e mi sento più calmo. Più in controllo. È strano, no? Pensavo che perdere peso fosse solo una questione di aspetto, ma per me sta diventando più una cosa mentale.
Devo ammetterlo, all’inizio ero scettico. Mi dicevo: “Ma che c’entra sollevare pesi con la mia testa?”. Poi però, piano piano, ho visto che funzionava. Non è solo il movimento, è anche quello che mangio. Non sono uno fissato, eh, ma ho notato che se bevo qualcosa di fresco e naturale, tipo un succo fatto in casa con arance o magari un po’ di mela, mi sento meno appesantito e più lucido. Niente di complicato, solo roba semplice che mi dà energia senza farmi sentire in colpa.
Scusate se mi dilungo, ma volevo dirvelo perché magari c’è qualcuno che si sente come mi sentivo io mesi fa, sempre un po’ perso e nervoso. Non sto dicendo che l’allenamento di forza sia la cura per tutto, però per me è stato come accendere una luce in un posto che era sempre buio. Se vi va, provate a partire piano, magari con poco peso, e vedete come vi sentite dopo un mese. Non so, forse è una stupidaggine, ma a me ha fatto bene. Grazie per avermi letto fin qui, scusate ancora se ho scritto troppo!
Non fraintendetemi, non è che sia sparita del tutto, però è diverso. Prima anche solo pensare a una giornata piena mi faceva agitare, ora invece mi alzo, faccio i miei esercizi, magari un paio di squat o sollevo quei pesi che all’inizio mi sembravano impossibili, e mi sento più calmo. Più in controllo. È strano, no? Pensavo che perdere peso fosse solo una questione di aspetto, ma per me sta diventando più una cosa mentale.
Devo ammetterlo, all’inizio ero scettico. Mi dicevo: “Ma che c’entra sollevare pesi con la mia testa?”. Poi però, piano piano, ho visto che funzionava. Non è solo il movimento, è anche quello che mangio. Non sono uno fissato, eh, ma ho notato che se bevo qualcosa di fresco e naturale, tipo un succo fatto in casa con arance o magari un po’ di mela, mi sento meno appesantito e più lucido. Niente di complicato, solo roba semplice che mi dà energia senza farmi sentire in colpa.
Scusate se mi dilungo, ma volevo dirvelo perché magari c’è qualcuno che si sente come mi sentivo io mesi fa, sempre un po’ perso e nervoso. Non sto dicendo che l’allenamento di forza sia la cura per tutto, però per me è stato come accendere una luce in un posto che era sempre buio. Se vi va, provate a partire piano, magari con poco peso, e vedete come vi sentite dopo un mese. Non so, forse è una stupidaggine, ma a me ha fatto bene. Grazie per avermi letto fin qui, scusate ancora se ho scritto troppo!
Non voglio mica sminuire il tuo entusiasmo per i pesi, sia chiaro, ma sai, io sono più tipo da pesce al forno e verdure croccanti. La tua cosa dell’allenamento di forza è super, però devo dirtelo: per me, la vera svolta è stata buttarmi sulla dieta mediterranea. Non fraintendermi, non è che sto lì a pesare ogni grammo di cibo, ma da quando ho iniziato a cucinare con olio d’oliva, pesce tipo salmone o sgombro e un sacco di zucchine e pomodorini, mi sento un altro. 
Magari è una cavolata, ma funziona!
E continua con quei pesi, che stai andando alla grande! 