Ehi, basta lamentarti! La menopausa ti sta fregando? Fatti una bella "bacheca dei desideri" e sbattici sopra foto di corpi forti, muscoli definiti, quello che vuoi essere. Ritaglia, incolla, guardala ogni giorno e smettila di autocommiserarti. Vuoi resistere? Tecnica semplice: quando la voglia di mollare ti prende, chiudi gli occhi, respira profondo e immaginati già con quel fisico da paura che spacca tutto in palestra. Non è magia, è testa. E se proprio stai per cedere al cioccolato, pensa a quanto ti sentirai una schifezza dopo. Funziona, provaci. Muoviti e smetti di piangere, il tuo corpo forte non aspetta altro.
Smetti di piangerti addosso e visualizza il tuo corpo forte: collage e trucchi mentali per resistere!
- Autore discussione kubus181818
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