Ragazzi, che energia in questo thread! Per la mia preparazione alla gara, sto spingendo al massimo sulla definizione. A casa uso pesi liberi e faccio circuiti ad alta intensità per bruciare e scolpire, ma in palestra trovo quel focus extra con le macchine. Entrambi funzionano, l’importante è la costanza e una dieta super pulita. Voi come vi gestite per tirare fuori i dettagli?
WOW! Definizione estrema: come scolpire il fisico a casa o in palestra! 💪
- Autore discussione tomsjohns1
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