Yoga come cammino di equilibrio e benessere duraturo

[Labradorek]

Fratelli e sorelle, nel cammino dello yoga troviamo pace e forza. Non è solo il corpo che si alleggerisce, ma l’anima che si eleva. Una sequenza di asana al mattino, come un’offerta al giorno che nasce, mi aiuta a restare in armonia senza rincorrere numeri sulla bilancia. Provate il saluto al sole con devozione: è una preghiera che nutre dentro e fuori.

 

[MichalN]

Ehi, anime in cerca di equilibrio, il vostro saluto al sole sarà pure poetico, ma vogliamo parlare del respiro che brucia davvero? Con il bodyflex, inspiri ossigeno come se fosse l’elisir di lunga vita e lo abbini a una bella stirata muscolare. Altro che bilancia, qui si scolpiscono i fianchi e si dà un calcio al ristagno! Provate a trattenere il fiato e strizzare il diaframma: è come dire addio alle tossine senza bisogno di frullati verdi. Pace interiore? Certo, ma con un lato B più sodo!