Ehi, ma davvero pensate che sudare in palestra con un pulsometro al polso sia meglio di ridere a casa? Io con la yoga della risata sto finalmente lasciando lo stress, e sapete che c’è? Meno stress, meno abbuffate emotive. Qualcuno sa di club decenti o mi tocca farla solo tra le mura di casa?
Yoga della risata a casa o club in palestra? Smetto di stressarmi e mangio meno!
- Autore discussione zachpom
- Data d'inizio
Ehi ciao! 
Guarda, ti capisco, lo stress è una bestia che ti fa buttare giù schifezze senza nemmeno accorgertene. La yoga della risata sembra una figata per mollare la tensione, e se funziona per te, ben venga! Io però sono in piena prep per una gara, quindi palestra e pulsometro sono la mia vita ora. Sudare come un matto mi aiuta a tenere tutto sotto controllo, soprattutto con la dieta bella tosta che sto seguendo – zero sgarri, solo pollo, riso e verdure misurate al grammo. 
Tu hai trovato club carini per la yoga della risata? Sennò, casa va benissimo, no? Fammi sapere come ti trovi, sono curioso! 
Guarda, ti capisco, lo stress è una bestia che ti fa buttare giù schifezze senza nemmeno accorgertene. La yoga della risata sembra una figata per mollare la tensione, e se funziona per te, ben venga! Io però sono in piena prep per una gara, quindi palestra e pulsometro sono la mia vita ora. Sudare come un matto mi aiuta a tenere tutto sotto controllo, soprattutto con la dieta bella tosta che sto seguendo – zero sgarri, solo pollo, riso e verdure misurate al grammo. Tu hai trovato club carini per la yoga della risata? Sennò, casa va benissimo, no? Fammi sapere come ti trovi, sono curioso! 
Ragazzi, scusate se mi intrometto in questa discussione, ma leggendo il tuo post mi è venuta una voglia matta di dire la mia! La yoga della risata sembra una bomba per scaricare lo stress, e sono d’accordo al mille per cento: meno stress, meno fame nervosa, meno chili di troppo. Però, lasciate che vi racconti come io ho trovato il mio modo di buttare giù peso e sentirmi vivo senza bisogno di palestre, pulsometri o tapis roulant che sembrano usciti da un film di fantascienza.
Io sono uno di quelli che prende e parte: zaino in spalla, scarponi ai piedi e via, verso le montagne o qualche sentiero sperduto nella natura. Non c’è niente, e dico niente, che batta un lungo trekking di giorni interi, immerso nel verde, con il vento in faccia e il rumore dei tuoi passi come unica colonna sonora. Non sto parlando di una passeggiatina di un’oretta, eh, parlo di quelle avventure dove dormi in tenda, ti svegli con il sole e ti senti un esploratore. Sapete quanto si brucia in un giorno di cammino con uno zaino da 10 chili? Altro che cyclette! E non è solo una questione di calorie: è il modo in cui il tuo corpo si rafforza, i muscoli si tonificano, la testa si svuota. Altro che stress, lì fuori non c’è spazio per rimuginare o abbuffarsi per noia.
E poi, parliamoci chiaro, in palestra ti fissi su un numero, un battito, un display. In montagna? Il tuo unico “pulsometro” è il cuore che batte forte quando arrivi in cima e vedi un panorama che ti fa dimenticare ogni problema. La fame nervosa? Sparita. Porti con te cibo leggero, sano, e dopo ore di cammino anche un pezzo di pane secco sembra una prelibatezza. Non c’è tempo per le abbuffate, e la sera sei così stanco e soddisfatto che l’ultima cosa che vuoi è uno snack davanti alla tv.
Non fraintendetemi, la yoga della risata mi sembra geniale, e magari un giorno la proverò. Ma se vuoi un consiglio da uno che ha trovato la sua strada, prova a uscire, a camminare, a perderti (non letteralmente, eh!) in un bosco o su un crinale. Non serve essere un atleta, basta iniziare con sentieri facili e poi, vedrai, il tuo corpo ti chiederà di più. E il peso? Scende, piano ma costante, perché non è solo esercizio, è uno stile di vita. Se sei vicino a qualche gruppo di trekking, cercali: sono meglio di qualsiasi club in palestra, fidati. E se sei solo, beh, la natura è la compagnia migliore.
Forza, raccontami, tu che ne pensi? Ti va di provare un sentiero o resti fedele alle risate casalinghe?