Ciao a tutti, mi butto in questo thread perché l’idea della yoga della risata mi ha proprio conquistato! Sono convinto che ridere sia una chiave per stare meglio, non solo dentro ma anche fuori. Quando sono stressato, il frigo diventa il mio migliore amico, e so che non sono l’unico! La yoga della risata mi sta aiutando a mollare la tensione e a non cercare conforto nel cibo ogni volta che la giornata va storta.
Pratico da qualche mese, seguendo video online e qualche sessione con un gruppo vicino casa, e devo dire che mi sento più leggero, non solo di testa ma anche di corpo. Non è solo il movimento, è proprio il lasciarsi andare, il non prendersi troppo sul serio. Mangiare fuori casa è sempre una sfida, no? Tra pizze invitanti e dessert che ti chiamano, a volte è dura scegliere l’opzione più sana. Ma dopo una sessione di yoga della risata, mi sento più in controllo, come se riuscissi a dire “ok, oggi scelgo il piatto colorato e lascio stare il tiramisù”.
Sto cercando un gruppo o un club dove condividere questa pratica, magari qualcuno che la usa anche per gestire meglio le proprie abitudini a tavola. Vivo tra città e viaggi spesso, quindi mi piacerebbe trovare comunità un po’ ovunque, che sia qui in Italia o altrove. Conoscete posti dove si riuniscono per ridere insieme e magari chiacchierare di cibo sano? O magari c’è qualcuno che vuole provare con me, anche solo per una sessione virtuale? Sono tutto orecchie per consigli e idee!
Pratico da qualche mese, seguendo video online e qualche sessione con un gruppo vicino casa, e devo dire che mi sento più leggero, non solo di testa ma anche di corpo. Non è solo il movimento, è proprio il lasciarsi andare, il non prendersi troppo sul serio. Mangiare fuori casa è sempre una sfida, no? Tra pizze invitanti e dessert che ti chiamano, a volte è dura scegliere l’opzione più sana. Ma dopo una sessione di yoga della risata, mi sento più in controllo, come se riuscissi a dire “ok, oggi scelgo il piatto colorato e lascio stare il tiramisù”.
Sto cercando un gruppo o un club dove condividere questa pratica, magari qualcuno che la usa anche per gestire meglio le proprie abitudini a tavola. Vivo tra città e viaggi spesso, quindi mi piacerebbe trovare comunità un po’ ovunque, che sia qui in Italia o altrove. Conoscete posti dove si riuniscono per ridere insieme e magari chiacchierare di cibo sano? O magari c’è qualcuno che vuole provare con me, anche solo per una sessione virtuale? Sono tutto orecchie per consigli e idee!