Ehi, yogini e yogi del forum! 
Voglio condividere con voi la mia esperienza con lo yoga e i marathon online, perché, credetemi, mi ha cambiato la vita!
Sono sempre stata una fan dei challenge di fitness, ma spesso mi buttavo in diete o allenamenti super intensi che, alla lunga, mi lasciavano esausta e demotivata. Poi ho scoperto gli yoga marathon e… wow, è stato come trovare il pezzo mancante del puzzle!
Partecipare a un marathon di yoga online mi ha aiutato a focalizzarmi non solo sul corpo, ma anche sulla mente. Ogni giorno c’è una sessione guidata, magari di 20-30 minuti, e la community ti sostiene a ogni passo. Non si tratta di fare pose perfette o di perdere 10 chili in un mese (anche perché, parliamoci chiaro, forzare il corpo non è mai una buona idea!
). Si tratta di ascoltare te stesso, di muoverti con calma e di scoprire cosa ti fa stare bene.
Per me, lo yoga è stato una svolta perché non è solo esercizio: è un modo per rilassarmi, per gestire lo stress e per non cadere nella trappola delle diete drastiche che, diciamolo, spesso fanno più male che bene. Ho imparato a mangiare in modo più consapevole, senza privarmi di tutto, e a godermi il movimento senza sentirmi in colpa se salto un giorno. Nei marathon, poi, c’è sempre un istruttore che ti ricorda di non strafare e di rispettare i tuoi limiti. Questo mi ha aiutato a evitare infortuni e a non stressare il corpo con obiettivi irrealistici.
Un consiglio? Se siete nuovi allo yoga, cercate un challenge con sessioni per principianti. Io ho iniziato con un marathon di 21 giorni, e all’inizio facevo solo le pose base, ma mi sentivo così fiera di me stessa!
E se avete problemi di salute o dubbi, parlate sempre con un medico prima di lanciarvi in qualsiasi cosa nuova, che sia yoga o altro. Lo yoga è fantastico, ma ognuno di noi ha un corpo unico, no?
Spero che la mia storia vi ispiri a provare! Se avete mai fatto un marathon di yoga o state pensando di iniziarne uno, raccontate, sono curiosissima!
Namasté!
Voglio condividere con voi la mia esperienza con lo yoga e i marathon online, perché, credetemi, mi ha cambiato la vita!
Sono sempre stata una fan dei challenge di fitness, ma spesso mi buttavo in diete o allenamenti super intensi che, alla lunga, mi lasciavano esausta e demotivata. Poi ho scoperto gli yoga marathon e… wow, è stato come trovare il pezzo mancante del puzzle!Partecipare a un marathon di yoga online mi ha aiutato a focalizzarmi non solo sul corpo, ma anche sulla mente. Ogni giorno c’è una sessione guidata, magari di 20-30 minuti, e la community ti sostiene a ogni passo. Non si tratta di fare pose perfette o di perdere 10 chili in un mese (anche perché, parliamoci chiaro, forzare il corpo non è mai una buona idea!
). Si tratta di ascoltare te stesso, di muoverti con calma e di scoprire cosa ti fa stare bene.Per me, lo yoga è stato una svolta perché non è solo esercizio: è un modo per rilassarmi, per gestire lo stress e per non cadere nella trappola delle diete drastiche che, diciamolo, spesso fanno più male che bene. Ho imparato a mangiare in modo più consapevole, senza privarmi di tutto, e a godermi il movimento senza sentirmi in colpa se salto un giorno. Nei marathon, poi, c’è sempre un istruttore che ti ricorda di non strafare e di rispettare i tuoi limiti. Questo mi ha aiutato a evitare infortuni e a non stressare il corpo con obiettivi irrealistici.
Un consiglio? Se siete nuovi allo yoga, cercate un challenge con sessioni per principianti. Io ho iniziato con un marathon di 21 giorni, e all’inizio facevo solo le pose base, ma mi sentivo così fiera di me stessa!
E se avete problemi di salute o dubbi, parlate sempre con un medico prima di lanciarvi in qualsiasi cosa nuova, che sia yoga o altro. Lo yoga è fantastico, ma ognuno di noi ha un corpo unico, no?Spero che la mia storia vi ispiri a provare! Se avete mai fatto un marathon di yoga o state pensando di iniziarne uno, raccontate, sono curiosissima!
Namasté!