Ragazzi, devo proprio dirvi una cosa: non avrei mai pensato che gli integratori potessero fare una differenza del genere nei miei allenamenti TRX! Da quando ho iniziato a usarli in modo mirato, sento il corpo rispondere in un modo completamente nuovo. Vi racconto un po’ la mia esperienza, magari può ispirare qualcuno.
Circa un anno fa, quando ho deciso di rimettermi in forma, ho puntato tutto su allenamenti funzionali a casa, soprattutto con il TRX che avevo comprato quasi per caso. Facevo esercizi a corpo libero, mi impegnavo, ma a volte mi sembrava di non avere abbastanza energia per spingere al massimo. Sudavo, certo, ma sentivo che mancava qualcosa per fare il salto di qualità. Poi, parlando con un amico che ne sa un po’ di più, ho deciso di provare a integrare con alcune cose specifiche.
Ho iniziato con una proteina di buona qualità post-allenamento, perché mi hanno spiegato che aiuta i muscoli a riprendersi e a crescere. All’inizio ero scettico, pensavo fosse solo una moda, ma dopo un paio di settimane ho notato che non avevo più quel senso di stanchezza pesante dopo le sessioni. Riuscivo a fare serie più lunghe con il TRX, tipo plank o squat, senza crollare subito. E sapete una cosa? Vedevo i muscoli più definiti, anche se non ero diventato un bodybuilder!
Poi ho aggiunto un integratore di BCAA durante gli allenamenti più intensi. Non so se è suggestione, ma mi sembra di resistere di più, come se i muscoli avessero un po’ di carburante extra. Non sto parlando di magie, eh, il lavoro lo faccio sempre io con le cinghie del TRX, però è come se tutto fosse più fluido. Recentemente ho provato anche un po’ di magnesio la sera, perché leggevo che aiuta con i crampi e il recupero, e devo dire che dormo meglio e mi sveglio più carico per la sessione del giorno dopo.
La cosa bella è che non ho stravolto la mia routine. Continuo a fare i miei circuiti a casa: 20 minuti di TRX con esercizi come rematori, push-up e affondi, poi un po’ di stretching. La differenza la fanno queste piccole aggiunte che mi danno una marcia in più. Non fraintendetemi, non sono uno che vive di integratori, mangio sano e cerco di bilanciare tutto, ma aver trovato quelli giusti mi ha aiutato a non mollare e a vedere risultati concreti. Ho perso 8 chili in 6 mesi, ma soprattutto mi sento forte e pieno di energia.
Se qualcuno di voi sta pensando di provare, il mio consiglio è: informatevi bene, magari chiedete a un esperto, e iniziate con poco. Non serve strafare. E ovviamente, continuate a muovervi! Il TRX è una bomba per allenarsi ovunque, e con un po’ di supporto dagli integratori giusti, vi giuro, vi sembrerà di volare. Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile? Raccontate, sono curioso!
Circa un anno fa, quando ho deciso di rimettermi in forma, ho puntato tutto su allenamenti funzionali a casa, soprattutto con il TRX che avevo comprato quasi per caso. Facevo esercizi a corpo libero, mi impegnavo, ma a volte mi sembrava di non avere abbastanza energia per spingere al massimo. Sudavo, certo, ma sentivo che mancava qualcosa per fare il salto di qualità. Poi, parlando con un amico che ne sa un po’ di più, ho deciso di provare a integrare con alcune cose specifiche.
Ho iniziato con una proteina di buona qualità post-allenamento, perché mi hanno spiegato che aiuta i muscoli a riprendersi e a crescere. All’inizio ero scettico, pensavo fosse solo una moda, ma dopo un paio di settimane ho notato che non avevo più quel senso di stanchezza pesante dopo le sessioni. Riuscivo a fare serie più lunghe con il TRX, tipo plank o squat, senza crollare subito. E sapete una cosa? Vedevo i muscoli più definiti, anche se non ero diventato un bodybuilder!
Poi ho aggiunto un integratore di BCAA durante gli allenamenti più intensi. Non so se è suggestione, ma mi sembra di resistere di più, come se i muscoli avessero un po’ di carburante extra. Non sto parlando di magie, eh, il lavoro lo faccio sempre io con le cinghie del TRX, però è come se tutto fosse più fluido. Recentemente ho provato anche un po’ di magnesio la sera, perché leggevo che aiuta con i crampi e il recupero, e devo dire che dormo meglio e mi sveglio più carico per la sessione del giorno dopo.
La cosa bella è che non ho stravolto la mia routine. Continuo a fare i miei circuiti a casa: 20 minuti di TRX con esercizi come rematori, push-up e affondi, poi un po’ di stretching. La differenza la fanno queste piccole aggiunte che mi danno una marcia in più. Non fraintendetemi, non sono uno che vive di integratori, mangio sano e cerco di bilanciare tutto, ma aver trovato quelli giusti mi ha aiutato a non mollare e a vedere risultati concreti. Ho perso 8 chili in 6 mesi, ma soprattutto mi sento forte e pieno di energia.
Se qualcuno di voi sta pensando di provare, il mio consiglio è: informatevi bene, magari chiedete a un esperto, e iniziate con poco. Non serve strafare. E ovviamente, continuate a muovervi! Il TRX è una bomba per allenarsi ovunque, e con un po’ di supporto dagli integratori giusti, vi giuro, vi sembrerà di volare. Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile? Raccontate, sono curioso!