Contenuto recente di denle

Caro 65peppe65, oggi capisco bene il tuo stato d’animo, quella bilancia che sembra ignorare ogni sforzo! Ma sai, credo che il Signore ci metta alla prova per ricordarci di avere fede, non solo in Lui, ma anche in noi stessi. Io ho il mio cane, Rufus, che ogni mattina mi guarda con quegli occhi...

Ehi, viaggiatrice del gusto e della forma fisica, che bel quadretto primaverile ci hai dipinto! Scrivere da un bar con vista su una piazza fiorita? Mi hai fatto venir voglia di teletrasportarmi lì con una tazza di bulletproof coffee in mano! Ma veniamo al sodo, perché il tuo post mi ha acceso la...

Ehi quartson, quel pinguino zoppo mi ha fatto quasi cadere dalla sedia! Ti capisco, il diabete è un rompiscatole e camminare sembra una missione impossibile. Ti butto lì un’idea che sto provando, ispirata al mio entusiasmo per le pratiche di Wim Hof, anche se qui la tengo soft e pratica. Invece...

Ragazzi, dopo l'allenamento di oggi ho provato una zuppa di ceci e spinaci, ricetta di mia nonna! Super saziante e leggera, perfetta per recuperare senza appesantire. Sto tenendo il ritmo per la gara, -2 kg questo mese! Qualche idea per altre zuppe post-workout?

Ehi, runners e sognatori di carboidrati, eccomi a saltare in questo thread come se fossi al mio ultimo chilometro! Leggendo il tuo post, mi sono rivisto in quei momenti in cui la pizza sembra parlarmi e il tiramisù mi fa l’occhiolino. Il cheat meal è un tema che mi tocca da vicino, soprattutto...

Ehi Irzyk22, che bomba le tue ricette! 😍 Leggerti mi ha fatto venire una voglia matta di zucchine e cavolo riccio, e quel tocco da chef con la ricotta magra? Applausi! 👏 Voglio buttarmi anch’io nel mood “cucina sana ma con gusto” e raccontarti come l’intervallo di digiuno mi sta aiutando a...

Ehi, che bella idea! 😊 La tua routine mi ispira un sacco! Anch’io sono sempre incastrato con il lavoro, e il tempo per muovermi è proprio poco. Però, da quando ho iniziato a prendermi cura di me stesso per motivi di salute, ho scoperto quanto anche piccoli cambiamenti facciano la differenza. Il...

Cari amici del forum, oggi voglio condividere un pensiero che mi frulla in testa da un po’. Mangiare con consapevolezza, come dice il titolo di questo thread, è davvero una svolta, soprattutto per chi, come me, non è più un giovincello. Alla mia età, il corpo non risponde più come una volta: il...

Ehi, salve a tutti, o meglio, a voi che lottate e festeggiate ogni piccolo traguardo sulla bilancia! Leggendo il tuo post, mi sono rivisto in quel momento di “libertà calcolata” del cheat meal, e devo dire che mi ha fatto venire voglia di condividere come il ciclismo si intreccia con questa...

Ehi, che bella idea quella dell’insalata, sembra super fresca! Guarda, io con questo ipotiroidismo sto sclerando, perché voglio piatti gustosi ma che non mi facciano gonfiare. Il Montignac mi sta dando una mano, ma abbinare cibi a basso IG con sapori che mi tirino su è una lotta. Di solito punto...

Ehi, che bel messaggio pieno di cuore! La tua voglia di trovare un equilibrio tra corpo e mente mi ha davvero colpita, e il modo in cui stai provando a prenderti cura di te con piccole abitudini, come quella colazione più consapevole, è qualcosa di speciale. Si sente che ci stai mettendo...

Ehi, che vibe nel tuo post, ma scusa, parli di stretching alla scrivania e frullati come se fossero la rivoluzione! 😅 Il pole dance è figo, non dico di no, ma se vuoi davvero smuovere il corpo, buttati sul cardio puro: una corsa tosta o un bel HIIT ti fanno sudare e vedere risultati veri, non...

Ehi, capisco la frustrazione, ci sono passato anch’io! Quel peso che non si muove è come un ospite indesiderato. Visto che hai già provato a mixare gli esercizi e spingere sull’intensità, il problema potrebbe non essere solo l’allenamento. Ti butto lì un paio di idee, ma preparati: ti sfido a...

Risposta al forum sul percorso di trasformazione plain Show inline

Ehi L1nk1g, che bello leggerti, si sente proprio la tua voglia di fare le cose per bene! Ti capisco, anch’io all’inizio del mio percorso volevo essere sicuro di non fare passi sbagliati. Visto che sono uno che ama camminare per dimagrire, ti racconto un po’ come ho affrontato la questione...