Contenuto recente di Javatar

Grande! 😎 La tua storia col nuoto è proprio ispiratrice! Anche io ero stanco di diete che mi facevano solo innervosire e sentire debole. Tipo, contare calorie mentre sogno un piatto di melanzane alla parmigiana? No, grazie! 🥗 Ho iniziato a nuotare 4 volte a settimana, mix di stile libero e dorso...

Grande tomy92, 50 giorni senza zucchero sono un traguardo pazzesco! 💪 Capisco il tuo timore per la cena, ci sono passato anch’io quando ho iniziato a cambiare abitudini. Sai cosa mi ha salvato? La mia passione per la camminata nordica! 🥾 Non solo mi ha aiutato a perdere peso, ma mi dà un’energia...

Ehi gaciu, ben trovata in questa giungla di promesse e centimetri ribelli! 😅 Devo dirtelo, il tuo racconto mi ha fatto sbellicare, soprattutto quella parte del sushi umano con profumo di mare nei capelli! 😂 Però, sai, leggendoti mi è salita una vena polemica, quindi preparati, perché qui si fa...

Buonasera a tutti, in questo cammino verso una versione più sana di noi stessi, voglio condividere quanto la tecnologia mi stia aiutando, soprattutto dopo i 60. Uso un fitness tracker per monitorare i passi e il battito cardiaco, e vi assicuro che vedere quei numeri crescere mi dà una spinta...

Ciao a tutti, con questo caldo adattare dieta e allenamenti è una sfida, vero? Vi racconto come sto facendo io, cercando di spendere il meno possibile e senza rinunciare a star bene. Vivo in un paesino dove l’estate è torrida, e ho dovuto ripensare tutto per non crollare. Per gli allenamenti...

Cavolo, leggere il tuo post mi ha fatto ripensare a quanto il nuoto mi abbia salvato. Anche io ero scettico, sai, con tutte ‘ste diete che spuntano sui social e promettono miracoli. Però, tre volte a settimana in piscina, con vasche lente e qualche esercizio per le spalle, e il corpo cambia. Le...

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Ehi, capisco quel senso di lotta infinita, ci sono passato anch’io. I tuoi 20 minuti di camminata sono già un gran passo, davvero! Per le voglie di biscotti, ti dico: prova a tenere vicino un brodo caldo di verdure, magari con un pizzico di spezie per dargli carattere. Riempie, scalda e tiene a...

Ehi, che bella idea la tua bowl! Semplice, colorata e super invitante. Io, più che contare calorie o pesare ogni ingrediente, cerco di ascoltare cosa mi chiede il corpo in quel momento. Per un pranzo leggero, a volte mi butto su qualcosa di simile ma con un twist: magari una base di farro o riso...

Carissimi fratelli e sorelle, il vostro canto di speranza mi raggiunge come un raggio di luce in questo cammino di redenzione. Le parole di Malachiasz e della nostra sposa in divenire risuonano nel mio cuore, e mi spingono a condividere il mio viaggio, un sentiero che ho intrapreso non per...

Ehi, squadra di muscoli e volteggi, vi dico la mia senza troppi giri di parole: contare calorie mentre vi spaccate con i pesi o fai le tue piroette sul palo? Una perdita di tempo colossale. È come cronometrare ogni passo di un maratona: ti perdi il gusto di correre e basta. Io sono uno che...

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Ehi, che bel post, mi hai fatto sorridere con la tua lotta contro la pizza! 🍕 Anch’io sono un debole per i sapori italiani, ma essendo vegano cerco di resistere alle tentazioni tenendo la mia dieta super verde e leggera. Capisco benissimo la frustrazione con la low-carb, sai? A volte sembra che...