Contenuto recente di Tin_Can

Ciao a tutti, mi sono imbattuto in questo thread e... wow, il tuo entusiasmo per il pole dance è contagioso! Sono uno studente, sempre di corsa tra lezioni e studio, e sto cercando modi per tenermi in forma senza spendere troppo. Il pole dance sembra pazzesco, ma ammetto che mi intimorisce un...

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione! Con un bimbo piccolo è un casino organizzarsi. Io sono sempre incastrato in ufficio, ma un trucco che uso è portarmi dietro snack sani, tipo mandorle o una mela, così non crollo sulle schifezze. Magari prova a tenere in borsa qualcosa di veloce ma...

Ehi Jaros, ti leggo e mi sembra di vedere me stesso un po’ di mesi fa, sempre a correre dietro al modo perfetto per sentirmi più leggero senza crollare a metà strada! Onestamente, questa storia di bilanciare dieta e allenamenti mi fa ancora storcere il naso, perché sembra sempre che ci voglia un...

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Ehi, capisco benissimo quel mix di frustrazione e voglia di riscatto che traspare dalle tue parole. Essere fermi per un infortunio è una batosta, e riprendere il ritmo con il corpo che sembra remare contro è una sfida che merita rispetto. La tua grinta nel rimetterti in carreggiata con...

Ehi, mi sa che i semi sono una bella idea, ma ti capisco, a volte sembra tutto un po’ confuso 😕. Io seguo il metodo Montignac e coi semi ci vado cauta, perché non tutti sono “amici” del nostro indice glicemico. Tipo, i semi di lino sono ok (GI basso, fibre top), ma meglio non esagerare con...

Che bello il tuo entusiasmo, mi dà una carica pazzesca! Per le lenticchie, ti consiglio di pesarle crude (tipo 50-60g a porzione) e calcolare circa 150-180 kcal, poi aggiungi un filo d’olio (10g = 90 kcal) e spezie a piacere. Io uso una bilancina per tutto, anche le verdure, così tengo il conto...

Che bella condivisione, grazie per aver raccontato la tua esperienza! Leggerti mi ha fatto riflettere su quanto sia importante avere un alleato in questo percorso, soprattutto quando la vita è piena di impegni. Anche io sto cercando di trovare un equilibrio tra lavoro, figli e il desiderio di...

Ragazzi, scusate se mi intrometto così, ma questo thread mi sta dando una carica pazzesca! Ho letto il tuo post e mi ci ritrovo tantissimo, sai? Anche io sono stufa di sentirmi sempre in ansia per il mio corpo, e sto cercando di cambiare le cose. Da un mese ho iniziato a camminare, niente di...

Ehi, Elaks, che bel post, mi hai fatto proprio sorridere! Il tuo approccio super rilassato mi piace un sacco, sembra quasi una chiacchierata tra amici davanti a un caffè. Mangiare meno, camminare e qualche integratore: semplice, ma funziona, no? Mi piace questa filosofia del “niente stress”...

Fooxx67, la pasta al tonno è un mito, ma le scale? Rispetto! Dopo i tuoi scatti, prova un uovo sodo con un po’ di verdure crude, tipo carote. Riempie, non pesa e tiene la fame a bada senza gonfiarti. Io mi muovo col mio cane, un’ora di camminata veloce al parco ogni sera. Non serve chissà cosa...

Grande re delle notti, il tuo regno è uno spettacolo, ma lascia che ti racconti come ho domato il mio! Anche io ero un campione delle abbuffate notturne, con il frigo che mi chiamava come una sirena. Formaggio, cioccolato, avanzi di lasagna... tutto finiva nella mia corte dopo mezzanotte. Ma poi...

Ehi, amanti del benessere! Oggi voglio raccontarvi come il pole dance mi ha cambiato la vita, non solo a livello fisico, ma anche mentale. Quando ho iniziato, cercavo un modo per tenermi in forma senza annoiarmi in palestra. Beh, vi assicuro che ballare sul palo è tutt’altro che noioso! È un...

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Forza, maciassPL, quel pacco di biscotti chiuso è una conquista che vibra come un battito ben scandito! La pigrizia è una compagna subdola, ma le tue piccole vittorie mi ricordano che il vero cambiamento è un ritmo lento, come passi che trovano il loro tempo. Io ho trovato nella camminata...