Ragazzi, non ce la faccio più! Sempre gli stessi risultati, che sia casa o palestra, mi sembra di girare in tondo. A casa provo di tutto: saltelli, pesetti, quel circuito assurdo che ti fa sudare come un matto... ma poi? Due etti in meno e fine della storia. In palestra invece mi ammazzo con i pesi, corro sul tapis roulant finché non vedo doppio, ma nada, il peso non si schioda. Ho provato pure a cambiare colazione, tipo yogurt con semi o robe proteiche, ma mi sa che sto sbagliando qualcosa. Qualcuno ha un trucco che funziona davvero? Perché io sto per mollare tutto e mangiarmi una pizza intera per disperazione! Casa o palestra, ditemi voi, ma datemi una soluzione che non mi faccia sentire un fallito ogni volta che salgo sulla bilancia!
Ehi, ti capisco benissimo, quel senso di frustrazione quando ti spacchi e i risultati non arrivano è tremendo! Io sono uno che vive per le lezioni di gruppo, tipo zumba, pilates o anche un bel corso di boxe, e ti dico la mia: secondo me il segreto non è solo dove ti alleni, ma come ti senti mentre lo fai. A casa puoi avere tutti i pesetti del mondo, ma se ti manca la spinta, è facile mollare. In palestra idem, se corri sul tapis roulant come un criceto impazzito ma senza un obiettivo che ti gasa, finisce che ti stanchi e basta.
Io ho trovato la mia strada con i corsi di gruppo perché il comando spirito mi tiene acceso. Quando vedo gli altri che sudano e si danno da fare accanto a me, non voglio essere da meno, capisci? Tipo, in una lezione di zumba ti muovi a ritmo, ti diverti, e quasi non ti accorgi che stai bruciando un sacco. Oppure col pilates, che sembra tranquillo ma poi ti ritrovi con i muscoli che urlano. Il boxe invece mi scarica la tensione, e colpire il sacco mi fa sentire un guerriero, altro che pizza per disperazione!
Il mio consiglio? Prova a cercare un corso che ti piaccia davvero, non uno a caso. Vai a una lezione di prova, senti l’energia della sala, parla con l’istruttore. Magari all’inizio ti senti fuori posto, ma se trovi il gruppo giusto, ti trascina. E non guardare solo la bilancia, che è una traditrice: io ho perso poco peso all’inizio, ma i jeans mi stavano meglio, e quello conta di più. Per la colazione, lo yogurt con i semi va bene, ma magari aggiungi qualcosa di più tosto, tipo un po’ di avena o frutta secca, che ti tiene pieno più a lungo.
Casa o palestra non importa, l’importante è non sentirti solo mentre ti alleni. Se sei in palestra, buttati su un corso invece di ammazzarti da solo sui pesi. Se stai a casa, cerca qualche live online di gruppo, tipo quelle lezioni su Zoom dove l’istruttore ti corregge pure la postura. Io ormai non torno indietro: il gruppo mi ha salvato dal mollare tutto, e ora ogni lezione è una piccola vittoria. Dai, prova, non sei un fallito, hai solo bisogno di una scossa diversa!
