Ragazzi, ma vi è mai capitato di pensare che forse non siamo tutti uguali quando si tratta di mangiare? Cioè, non parlo solo di gusti, ma proprio di come il nostro corpo reagisce a quello che mettiamo nel piatto. Questa cosa del DNA che ci dice come mangiare senza stress mi sta facendo riflettere un sacco. Io sono una di quelle che ha provato mille diete, dai digiuni assurdi al conteggio ossessivo delle calorie, e alla fine? Sempre un disastro, con l’aggiunta di un umore da schifo e la sensazione di fallimento continuo.
Poi ho scoperto questo approccio diverso, quello di lasciar perdere le regole ferree e ascoltare di più me stessa. Non sto dicendo che gli integratori non servano, eh, magari un aiuto lo danno, ma se il problema sta nella testa o in come il mio corpo processa il cibo, non sarà una pillola a risolverlo del tutto. Magari il mio DNA mi sta urlando che ho bisogno di più proteine o che i carboidrati non sono il mio nemico, ma come faccio a capirlo se sto sempre a seguire schemi rigidi?
L’idea di mangiare in modo intuitivo mi ha cambiato la prospettiva. Non è che adesso mi abbuffo di pizza e dico che è genetica, però sto imparando a notare quando sono davvero sazia, cosa mi fa sentire bene e cosa no. E se fosse proprio questo il punto? Forse non abbiamo bisogno di integratori magici o di diete punitive, ma di fare pace con noi stessi e capire cosa ci serve davvero. Tipo, avete mai provato a chiedervi perché mangiate qualcosa? Fame, stress, abitudine? Io ci sto lavorando, e vi giuro che è più liberatorio di qualsiasi bilancia.
Insomma, questa storia del DNA potrebbe essere una chiave, non per trovare la dieta perfetta, ma per smettere di cercarla e iniziare a vivere un po’ più leggeri. Voi che ne pensate? Avete mai fatto pace col vostro modo di mangiare o siete ancora in guerra con lo specchio?
Poi ho scoperto questo approccio diverso, quello di lasciar perdere le regole ferree e ascoltare di più me stessa. Non sto dicendo che gli integratori non servano, eh, magari un aiuto lo danno, ma se il problema sta nella testa o in come il mio corpo processa il cibo, non sarà una pillola a risolverlo del tutto. Magari il mio DNA mi sta urlando che ho bisogno di più proteine o che i carboidrati non sono il mio nemico, ma come faccio a capirlo se sto sempre a seguire schemi rigidi?
L’idea di mangiare in modo intuitivo mi ha cambiato la prospettiva. Non è che adesso mi abbuffo di pizza e dico che è genetica, però sto imparando a notare quando sono davvero sazia, cosa mi fa sentire bene e cosa no. E se fosse proprio questo il punto? Forse non abbiamo bisogno di integratori magici o di diete punitive, ma di fare pace con noi stessi e capire cosa ci serve davvero. Tipo, avete mai provato a chiedervi perché mangiate qualcosa? Fame, stress, abitudine? Io ci sto lavorando, e vi giuro che è più liberatorio di qualsiasi bilancia.
Insomma, questa storia del DNA potrebbe essere una chiave, non per trovare la dieta perfetta, ma per smettere di cercarla e iniziare a vivere un po’ più leggeri. Voi che ne pensate? Avete mai fatto pace col vostro modo di mangiare o siete ancora in guerra con lo specchio?
). Il trucco, per me, è stato mollare i “devo” e buttarmi in qualcosa che mi fa sentire viva, come il pole.
