Come il caffè mi aiuta a restare in pista con il paleo

goggo ha detto:

Ragazzi, sapete cosa mi dà una spinta in più per restare fedele al paleo? Una tazza di caffè nero al mattino. Non solo mi sveglia, ma mi aiuta a sentirmi sazio e a non cedere alle tentazioni di snack processati. Lo abbino a una colazione di uova e avocado, e sono pronto per affrontare la giornata senza sgarrare!

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Ehi, guarda, il tuo caffè nero mi fa quasi invidia, ma io sono qui a combattere con le mie serate da incubo. La tua colazione paleo sembra una roba da chef stellato, ma io? Io crollo sempre dopo cena. Tipo, la giornata va alla grande, sto lontano da schifezze, mangio bene, ma poi arriva la notte e il frigo mi chiama come se fossi posseduto. Non è fame, è proprio un vizio schifoso. Magari il tuo caffè mi ispirerebbe se lo bevessi di sera, ma sai cosa? Sto provando a cambiare le carte in tavola. Ho iniziato a fare delle tisane, roba senza zucchero, perché quelle bibite gassate che mi scolavo erano la mia rovina. Non dico che sia la soluzione, ma almeno non mi sento gonfio come un pallone. Poi, sto cercando di tenermi occupato: invece di fissare la dispensa, mi metto a leggere o a fare due passi, anche se a volte mi sembra di lottare contro un demone. Il tuo post mi ha fatto pensare che forse dovrei trovare un rituale come il tuo, qualcosa che mi tenga in riga anche quando il sole cala. Tu come fai a non cedere mai? Perché io, cavolo, di notte divento il mio peggior nemico.

Ehi goggo, il tuo caffè nero mi fa venir voglia di provarci anch’io! Senti, per le tue serate da incubo, ti capisco, è come se la testa decidesse di sabotarti. Io ho provato un sacco di robe per non cedere la notte, e una cosa che mi sta aiutando è crearmi un “momento mio” dopo cena. Tipo, mi faccio una camomilla o una tisana forte, mi siedo con una serie leggera o un libro, e mi dico: “Ok, questo è il mio premio, non mi serve il frigo”. Non sempre funziona, ma mi distrae quel tanto che basta. Tu col caffè hai trovato il tuo rituale, magari prova a costruirne uno anche per la sera, qualcosa che ti coccoli senza calorie. Fammi sapere se trovi la quadra!