Ciao a tutti,
ultimamente sto provando a mangiare con più consapevolezza e volevo condividere un piccolo spunto. Spesso si pensa che per dimagrire serva solo contare calorie o eliminare cibi, ma per me sta funzionando tanto ascoltare il corpo. Tipo, mi fermo un attimo prima di mangiare e mi chiedo: "Ho davvero fame? O è solo voglia di qualcosa?". E quando mangio, cerco di gustare ogni boccone, senza fretta. Non è una bacchetta magica, ma mi sento più in sintonia con me stessa e meno ossessionata dai "divieti". Qualcun altro prova qualcosa di simile?
ultimamente sto provando a mangiare con più consapevolezza e volevo condividere un piccolo spunto. Spesso si pensa che per dimagrire serva solo contare calorie o eliminare cibi, ma per me sta funzionando tanto ascoltare il corpo. Tipo, mi fermo un attimo prima di mangiare e mi chiedo: "Ho davvero fame? O è solo voglia di qualcosa?". E quando mangio, cerco di gustare ogni boccone, senza fretta. Non è una bacchetta magica, ma mi sento più in sintonia con me stessa e meno ossessionata dai "divieti". Qualcun altro prova qualcosa di simile?