Ragazzi, pianificare i pasti con consapevolezza è un gioco che cambia tutto. Io mi prendo un momento prima di mangiare, ascolto il mio corpo e scelgo cibi che mi nutrono davvero, come pesce ricco di nutrienti o semi di chia. Mangio piano, gusto ogni boccone e mi fermo quando sono sazio. Questo mi ha aiutato a sentirmi più leggero e in armonia. Provate, funziona!
Mangiare con consapevolezza: ascolta il tuo corpo per un rapporto sano con il cibo
- Autore discussione avinashss
- Data d'inizio