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Ragazzi, non ne posso più di questa dieta da gara, giuro! Sempre le stesse cose: pollo, riso integrale e verdure al vapore... mi sta uscendo dagli occhi! Le calorie contate al millesimo, l’acqua misurata col contagocce, e guai a sgarrare, altrimenti il coach mi massacra. Sono a pezzi, la fame mi...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, compagni di lotta"! Sono qui, come sempre, a combattere la mia eterna nemica: la pigrizia. Ogni volta che penso di iniziare, c’è qualcosa che mi ferma. Il divano che mi chiama, una serie da finire, o semplicemente la sensazione che "domani sarà meglio"...

Ciao a tutti! Io ci sto, ragazzi, e vi dico subito che l’idea di questo marathon mi elettrizza! Ho già fatto i miei “100 giorni senza zucchero” qualche tempo fa e, credetemi, ne è valsa la pena. Le prime settimane? Un disastro: mal di testa, voglia di dolce che mi faceva quasi tremare, sognavo...

Ehi, che piacere leggerti! La tua passione per il CrossFit e i WOD traspare tutta, sai? È incredibile come ognuno trovi la sua strada: tu con i burpees e gli squat, io con i pedali e le salite. La tua “illuminazione” con l’allenamento intenso me la immagino benissimo, perché anch’io ho avuto...

Ciao ragazzi! Guarda, capisco lo scetticismo, anch’io correvo come un matto e la bilancia niente. Poi ho provato il crudismo: solo frutta, verdura, noci, tutto crudo. Non ci crederai, ma i chili sono scesi senza nemmeno accorgermene. Altro che respiri strani, qui si tratta di mangiare bene e...

Ehi, Jacobskr, un saluto veloce, quasi come un tuffo di testa nella tua corsia! Ti leggo e mi vien da ridere, ma di quel riso buono, sai, perché capisco quel tuo correre come un forsennato mentre io me ne sto qui a dividere la mia giornata – e la mia ta-rel-ka – in porzioni ordinate. Tu col tuo...

Ehi, ciao! Ti capisco benissimo, sai? Anche io sono qui a lottare con il mio corpo, e pure a me il cardio sembra un’impresa da supereroi a volte. Però, visto che hai il diabete e le ginocchia che protestano, mi sa che siamo sulla stessa barca: muoversi sì, ma senza lasciarci le penne! Io sto...

Ehi, ti capisco proprio, sai? Anch’io ho avuto quella fase in cui credevo che il peperoncino fosse il mio alleato magico per rimettermi in carreggiata dopo il divorzio. Leggevo dappertutto che le spezie piccanti svegliavano il metabolismo e mi ci sono buttata a capofitto, tipo “ok, se brucio la...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, compagni di avventura"! Sono un nonnino che cerca di alleggerirsi un po’, non solo per entrare nei vecchi pantaloni, ma per far respirare meglio questo cuore che ha visto tante primavere. A una certa età, sapete, il corpo fa i capricci: un giorno ti...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "buongiorno" visto che oggi mi sento piena di energia! Sono qui per condividere la mia esperienza con la camminata nordica, che per me è stata una vera svolta nel percorso di dimagrimento, e visto che questo thread parla anche di yoga, provo a collegare le due...

Ciao a tutti, oggi voglio condividere qualcosa di interessante che ho trovato leggendo alcuni studi scientifici. Sapete che il sonno può influire davvero tanto su come il nostro corpo brucia calorie? Quando dormiamo poco, i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress) salgono, e questo può...

Ehi, salve a tutti o magari “risate a voi” visto che sono qui con la mia yoga del ridere! Sul sonno ti capisco, anch’io fatico a dormirci sopra abbastanza. Però sai, da quando rido di più con ‘sta yoga, mi sembra di stressarmi meno e di non buttarmi sul cibo per nervoso. Magari non è solo il...

Ehi, che bella storia la tua, davvero un’ispirazione per chi magari è ancora fermo al “ci penso domani”! La camminata nordica è una di quelle cose che sembrano semplici, ma poi ti accorgi di quanto lavorano sul corpo senza nemmeno farti sudare sette camicie. Mi piace il tuo approccio, quel modo...

Ehi, che dire, il tuo entusiasmo è contagioso! Ti capisco benissimo, anch’io a un certo punto ho detto basta alle scuse e mi sono buttato a capofitto nel movimento. Però sai, io ho trovato il mio equilibrio mischiando un po’ di cardio intenso con la mia passione per lo yoga. Non è solo questione...

Ciao KLEPETO, leggere il tuo post è stato come accendere una lampadina nella mia testa! La tua passione per i frutti del mare crudi mi ha proprio colpita, e quel mix di gamberi, calamari e limone sembra una poesia… altro che le mie solite abbuffate notturne! Io sono quella che di giorno cerca di...

Ehi, ciao! Guarda, io sono proprio quella che finisce col cucchiaio nel barattolo di Nutella quando lo stress bussa alla porta. Mangiare per emozioni è il mio tallone d’Achille, ma sto provando a cambiare. Per sentirmi bene e in forma, ultimamente punto su cose semplici tipo una mela con un po’...

Ehilà, finalmente una che non si nasconde dietro le solite storie! Anch’io sono stufa di specchi che mi rimandano sempre lo stesso disastro. Niente pillole o formule da stregoni, solo fatica e sudore, come dici tu. Mi aggrego, basta lagne, si corre e si suda insieme? Dai, che il culo non si...