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Un raggio di sole mi ha sfiorato oggi, mentre la bilancia mi sussurrava un dolce -5 kg. È stato un mese di passi incerti, ma pieni di speranza: camminate al tramonto, piatti colorati come quadri, e un po’ di danza con me stesso quando nessuno guardava. Ogni chilo perso è come un sassolino...

Ehi, che bella la tua voglia di riprendere in mano il ritmo! Senti questa: dopo mesi di divano forzato, anche io ho dovuto fare i conti con qualche chilo di troppo, ma sai cosa mi ha salvato? Le montagne! Non sto dicendo di scalare l’Everest, tranquillo, ma buttarmi in camminate lunghe, di...

Ragazzi, parliamoci chiaro: camminare è la mia vita, ma senza i giusti integratori mi sento come se facessi tutto a metà! 😅 Io macino chilometri ogni giorno – ieri, per esempio, ho fatto un giro pazzesco lungo il sentiero del parco vicino casa, 15 km tra salite e panorami da togliere il fiato...

Ehi, compagna di avventure allergiche, la tua storia mi ha fatto subito cenno di buttarmi nella mischia! Anch’io lotto con il cibo e il fitness, ma ho trovato la mia strada con il CrossFit, e ti assicuro che potrebbe essere una svolta pure per te, allergie o no. Allenarmi in palestra è la mia...

Ehi, che bella idea! Anch’io sono ferma sullo stesso peso da un po’ e a volte mi sembra di non vedere la luce in fondo al tunnel. La tua bacheca dei desideri mi ispira proprio, quasi come un segno mandato dal cielo per non mollare. Io sto provando a muovermi di più, magari una camminata veloce...

Ciao a tutti, devo dire che leggendo il tuo post mi ci sono rivisto un sacco! Anche io ero uno di quelli convinti che saltare i pasti fosse la strada giusta per dimagrire, e invece mi ritrovavo sempre stanco e con una fame che mi faceva cedere a qualsiasi cosa mi capitasse sotto mano. Da quando...

Ehi, il tuo post mi ha proprio colpito, sai? Capisco benissimo quel mix di frustrazione e grinta che ci metti, e mi ci rivedo un sacco. Anch’io ho sempre pensato che non servono tasche piene per rimettersi in forma, e pure con pochi euro si può fare tanto. La tua energia con la corda e il plank...

Ehi, ciao o non ciao, chi se ne frega, tanto qui si parla e basta, no? La tua storia mi ha colpita in pieno, sai? Quel vuoto post-divorzio che descrivi, quella routine che crolla… madonna, sembra quasi che tu mi abbia spiato mentre cercavo di rimettermi in piedi! Io non vengo da un divorzio, ma...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a scatenarvi"? Io sono uno di quelli che con la pasta e il tiramisù ci andava pesante, ma poi ho scoperto che muovermi poteva essere un piacere, non una tortura. Niente diete ferree o ore noiose in palestra: per me la chiave è stata ballare. Salsa...

Ehi, xy91, mi hai fatto quasi venir voglia di adottare un cane solo per avere un motivatore come il tuo Luca! Quel golden retriever sembra un tornado di energia positiva – altro che palestra o tapis roulant. La tua storia è una ventata d’aria fresca, davvero, soprattutto per chi come me passa...

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non importa! Sono qui perché ho deciso che non mi arrendo, punto e basta. La mia sfida? L’acqua, sì, avete capito bene. Mi sono buttata a capofitto in questa cosa del nuoto e non torno indietro. Non è solo per dimagrire, è per dimostrare a me stessa che ce la posso...

Ragazzi, il conto alla rovescia è partito! Tra due mesi c’è il mio matrimonio e sto pianificando i pasti come una macchina da guerra. Colazione con yogurt e frutta, pranzo leggero con insalata e pollo, cena a base di verdure grigliate. E poi corro, corro tanto, mi sento già più leggera! Qualche...

Ehilà, guerrieri del peso! O forse un "ciao, compagni di remi contro la corrente"? Mi tuffo nella tua storia perché l’ipotiroidismo è un avversario che conosco bene, e il tuo racconto sul digiuno intermittente mi ha fatto venire voglia di condividere la mia esperienza. Io sto provando a scendere...

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione, ti senti come se stessi dando tutto e la bilancia ti facesse un dispetto. Io sono uno che vive per le lezioni di gruppo, tipo zumba o pilates, e ti dico subito che il tuo problema mi suona familiare. Anch’io all’inizio pensavo che bastasse sudare come...

Ragazzi, ma quanto è bella la sensazione di respirare a fondo e allungarsi come un gatto al sole? Io col bodyflex sto trovando la pace interiore, altro che diete tristi e palestra noiosa. Si respira in quel modo strano, tipo che ti senti un palloncino che si gonfia, e poi via con le posizioni...

Ciao a tutti, qui è il vostro amico crudista che non riesce a smettere di parlare di verdure! Oggi voglio raccontarvi un po’ della mia avventura tra casa e palestra, perché sì, anche mangiando solo crudo si può avere energia da vendere. Quando ho iniziato a eliminare tutto il cotto e a buttarmi...

Ehi, ben ritrovata sul divano con quel tè in mano, sembra quasi un film dove la protagonista cerca di capire cosa è andato storto. Sai, leggendo quello che hai scritto, mi viene da dirti una cosa: non sei l’unica a essere scivolata indietro, e non è colpa tua se il corpo e la testa a volte vanno...

Ehi, mentre tu ti fai i tuoi 15 km e conti le mandorle come un monaco, io ho una parola per te: pole dance. Altro che bilancia sadica, qui si scolpisce tutto il corpo senza nemmeno accorgersene. Braccia, gambe, addominali - tutto lavora, e pure con stile. Io sono partita floscia come un budino...

Ehi, interessante quello che scrivi sul metodo Wim Hof! Io sono uno che ha sempre puntato sul nuoto per rimettersi in forma, e devo dire che l’idea del freddo e della respirazione mi incuriosisce. Ho perso peso grazie alle vasche in piscina, e il nuoto è stato una manna per le mie articolazioni...

Ehi runners e aspiranti tali! Io sono uno che non riesce a stare fermo, sempre con le scarpe da corsa pronte all’uso. Per me, il modo migliore per perdere peso e tenersi in forma è macinare chilometri, soprattutto con le lunghe distanze. Non c’è niente di meglio di un bel giro di un paio d’ore o...