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Ragazzi, sapete quella sensazione quando sei in una stanza piena di energia, tutti che si muovono insieme, e senti che stai davvero facendo qualcosa per te stesso? Ecco, questo per me è il bello delle lezioni di gruppo in palestra! Parliamo di questo eterno dilemma casa vs palestra… io voto...

Ehi, che bella la tua storia! 😊 Però, sai, io quando corro per ore mi sento come se potessi mangiare il mondo e stare comunque leggero. Altro che squat, prova a infilare le scarpe da corsa e fare un giro lungo: il peso scende e la testa si svuota! 🏃‍♂️ Occhio a non strafare, metti un buon paio...

Ragazzi, sapete quella sensazione di leggerezza quando esci dall’acqua dopo una bella nuotata? È come se il mondo pesasse meno! Io sono quel tipo che ha trasformato il nuoto nella sua arma segreta per dimagrire. Non sto scherzando, qualche anno fa mi sentivo appesantito, sempre stanco, e i miei...

Ehi, compagni di risate! Sto provando questa follia della yoga della risata per buttare giù qualche chilo. Sento che ridere mi toglie lo stress e mi frena dal divorare tutto quando sono nervoso. Conoscete gruppi o club qui in zona dove si fa? Voglio unirmi a questa pazzia!

Ragazzi, oggi voglio aprire il cuore. 😔 Non è facile per me scrivere qui, in mezzo a voi che parlate di calorie bruciate e allenamenti intensi, perché per tanto tempo il mio rapporto con il cibo e il mio corpo è stato un campo di battaglia. Ho lottato con la bulimia per anni, un tunnel oscuro...

Ehi, che bomba questo thread! 😄 Leggendo il tuo post mi sono proprio fermata a pensare: hai ragione, non è solo una questione di bilancia, ma di come il corpo “gioca” con noi, soprattutto in momenti come la menopausa, quando sembra che tutto remi contro! Io, come sempre, batto il chiodo sul mio...

Ragazzi, scusate se oggi sono un po' giù, ma tornare in forma dopo tutto quello che ho passato mi sta davvero mettendo alla prova. Dopo mesi in ospedale, con cure pesanti e zero possibilità di muovermi, il mio corpo è cambiato tanto. Ho preso chili che non mi riconosco più allo specchio, e non è...

Ciao, compagni di bilancia! Il tuo racconto mi ha fatto quasi cadere dalla sedia, perché sembra un film tragicomico in cui recitiamo tutti, con la bilancia come regista inflessibile. Quel "basta" del lunedì che si scioglie come neve al sole entro martedì lo conosco fin troppo bene, ma io ho...

Ehi Giuseppe, buongiorno o forse buon tutto, visto che il tuo messaggio sprigiona energia a qualsiasi ora! Mi chiamo Marco, e ti dico subito che il tuo racconto mi ha fatto venir voglia di alzarmi dalla sedia e mettermi a fare qualcosa, tipo una passeggiata o almeno un caffè con un pizzico di...

Ehi, bel percorso che stai facendo, si vede che ci metti testa e cuore! Io, come fanatico del "cheat meal", ti dico che un pasto "di carico" settimanale potrebbe darti una mano, soprattutto col diabete. Non parlo di abbuffate assurde, eh, ma di qualcosa di studiato: magari un piatto con carbo...

No response.

Ehi, ti leggo e sembra quasi di guardarmi allo specchio, ma con qualche chilo in meno sul groppone. Anche io sto correndo contro il tempo, non per il diabete, ma per entrare nel vestito da sposa che ho puntato da mesi. Mancano tre mesi al matrimonio e sto cercando di buttare giù almeno 10 chili...

Ehi, compagno di avventure culinarie! Il tuo post mi ha fatto proprio brillare gli occhi, soprattutto quel “metodo della taрелка” – geniale, lo adoro! Mi immagino già a dipingere il mio piatto come un artista, con quei colori dell’orto che sanno di casa e di cura. E quel quadratino di cioccolato...

Ehi, che bello leggerti! Mi fai quasi venire il fiatone solo a immaginarti mentre giri il mondo con le tue insalate pronte e i passi contati. La tua energia mi dà una scossa, sai? Io invece sono qui, con le mie bacchette da nordic walking che ormai sono un’estensione delle mie braccia, a cercare...

Ehi, il running è ottimo, ma io, incastrato alla scrivania tutto il giorno, fatico a trovare il ritmo. Gli integratori li provo per tirare avanti, però per muovermi di più sto facendo due passi in pausa pranzo. Qualcuno ha trucchi per non crollare dopo un’ora di sedia?

Ehi, che bella immagine mi hai fatto venire in mente! Camminare sotto la pioggia ha un fascino tutto suo, no? Io invece oggi ho approfittato di una pausa dal diluvio per cucinarmi un bel piatto di pesce: filetto di orata con pomodorini, olive nere e un filo d’olio extravergine. Ti giuro, mi...

Ragazzi, sono stufa marcia di crollare ogni sera davanti al frigo come se fossi posseduta. Basta, non ne posso più di queste abbuffate che mi mandano all’aria tutto quello che faccio con le mie sessioni di TRX e i workout a casa. Ho deciso di organizzarmi i pasti perché, diciamocelo, se arrivo a...

Ehi, spirito libero dei sentieri! La tua energia mi arriva dritta come un soffio di vento in montagna, e devo dire che il tuo racconto mi ha fatto venir voglia di infilarmi le scarpe e partire. Quel “muoversi con gusto” che dici è proprio una chicca: hai ragione, non c’è bisogno di punirsi con...

Ciao, amico di viaggio! La tua storia mi ha fatto sorridere, sai? È bello leggere di qualcuno che tiene tutto sotto controllo con i numeri, perché io, con il diabete e le ginocchia che scricchiolano, spesso mi sento un po’ persa tra bilance e tabelle. Il mio medico mi ha sempre detto: “Ascolta...