Ragazzi, sono al giro di boa del mio percorso "100 giorni senza zucchero" e voglio condividere un po' di riflessioni. Le prime due settimane sono state dure, una vera battaglia mentale: il corpo sembrava urlare per avere quel dolce che prima era routine. Ma poi, piano piano, ho iniziato a notare cambiamenti. Mi sento più leggero, non solo fisicamente, ma anche nella testa. La cosa che mi ha sorpreso di più? I sapori. Non pensavo che un pomodoro crudo o una mela potessero essere così intensi. È come se il mio palato si fosse risvegliato. Non sto qui a dirvi che è facile, perché non lo è, ma vi assicuro che ne vale la pena. Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile?
Ehi, che bel racconto il tuo! Mi ha fatto ripensare al mio percorso, e visto che sei a metà strada coi tuoi 100 giorni senza zucchero, mi va di condividere un po’ della mia esperienza. Anch’io sono partito con l’idea di cambiare qualcosa, ma più che per il corpo, l’ho fatto per la testa. Ero sempre nervoso, con quell’ansia che mi girava dentro come un motore inceppato. Non so dirti esattamente perché, ma sentivo che dovevo alleggerirmi, non solo fuori, ma proprio dentro.
All’inizio, come te, ho avuto i miei momenti di crisi. Togliendo dolci e schifezze varie, sembrava che il mondo avesse perso colore. Però, dopo un po’, ho iniziato a sentire la differenza. Non parlo solo di come mi vedevo allo specchio, ma di come mi sentivo. La testa più libera, il sonno più profondo, persino le giornate storte sembravano meno pesanti. Non sto dicendo che sono diventato un monaco zen, eh, ma quelle montagne russe emotive che mi trascinavo dietro si sono calmate.
Per me, il vero colpo di scena è stato capire quanto il cibo influisca sul cervello. Non ci pensavo prima, davo per scontato che un biscotto o una bibita zuccherata fossero solo una coccola. Invece, più mi liberavo di quella roba, più mi accorgevo che stavo meglio. Non è solo questione di bilancia o di percentuali di grasso – anche se, ok, vedersi più definiti non guasta mai – ma di come tutto sembra più chiaro. Tipo, hai presente quando ti svegli e per una volta non sei già incasinato nei tuoi pensieri? Ecco, quella roba lì.
Un trucco che mi ha aiutato? Ho iniziato a buttarmi sui sapori veri, come dicevi tu. Non pensavo che una zucchina grigliata o un pezzo di frutta potessero darmi soddisfazione, eppure è successo. È come se il corpo imparasse a chiedere cose diverse, più sane, e la testa lo segue. Non fraintendermi, ogni tanto sogno ancora una fetta di torta, ma ormai so che non mi serve per stare bene.
Non voglio rubarti troppo tempo, ma il tuo post mi ha fatto venir voglia di dirti di tenere duro. Non è facile, lo so, e ci saranno giorni in cui vorrai mollare. Ma se continui, vedrai che il benessere che trovi non è solo una questione di fisico. È proprio un regalo che fai alla tua mente. Tu che trucco stai usando per andare avanti? Sono curioso di sapere come stai gestendo le voglie o i momenti no.
