Ehi, mi sono trasferito da poco in una zona molto più calda di quella a cui ero abituato. All’inizio è stato un disastro: camminare sotto il sole era estenuante, sudavo tantissimo e mi sentivo senza energie. Ho dovuto cambiare un po’ le cose per non mollare. Ora esco presto al mattino, verso le 6, quando l’aria è ancora fresca, e porto sempre con me una bottiglia d’acqua. Ho anche alleggerito i pasti, più insalate e frutta, perché con questo caldo il corpo chiede roba leggera. Non è perfetto, ma sto trovando un ritmo. Qualcun altro ha trucchi per resistere al caldo?
Adattare dieta e camminate al caldo estremo: la mia esperienza
- Autore discussione Turysta87
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