Ehi, capisco il panico da numeri! Per me, pianificare i pasti è stato più facile tenendo d’occhio porzioni e proteine senza ossessionarmi con le calorie. Tipo, una ciotola con verdure, pollo grigliato e un po’ di riso integrale. Dopo l’allenamento, aggiungo uno shake proteico. Non serve complicarsi la vita, basta essere costanti! Qualcuno ha un trucco semplice per non perdersi nei conteggi?
Aiuto! Come pianifico i pasti per dimagrire senza impazzire con i numeri?
- Autore discussione Qnimos
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