Ragazzi, scusate se mi intrometto così, ma ho bisogno di un consiglio! Sto cercando di organizzare i miei pasti per perdere qualche chilo, ma mi sento un po' persa. Ho letto da qualche parte che visualizzare il proprio obiettivo aiuta tantissimo, tipo immaginarsi con il corpo che vorrei o sentirmi più leggera e in forma. Qualcuno di voi usa qualche tecnica per tenere la motivazione alta? Magari creando una specie di "bacheca dei desideri" con immagini di piatti sani o di outfit che vorrebbe indossare una volta raggiunto il peso ideale? Io adoro muovermi, faccio un po' di esercizi tipo stretching e movimenti fluidi, ma quando si tratta di pianificare i pasti mi blocco. Come fate a immaginarvi il "voi del futuro" mentre preparate le vostre giornate alimentari? Qualche trucco psicologico o esercizio mentale che vi dà la carica? Grazie mille, mi sento un po' in imbarazzo a chiedere, ma so che qui siete tutti super gentili!
Aiuto! Come visualizzare i miei obiettivi con la pianificazione dei pasti? 😅
- Autore discussione knur22
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