Ciao a tutti, scusate se mi intrometto... sono un po' in difficoltà. Mangio spesso quando sono stressata, e so che non va bene, ma non riesco a fermarmi. Ho letto che gli integratori proteici possono aiutare a sentirsi più sazi e magari a controllare queste voglie. Qualcuno di voi li usa per questo? Come vi trovate? Io sto cercando di fare piccoli passi, tipo bere più acqua e camminare, ma a volte l’ansia prende il sopravvento. Qualche consiglio per gestire le emozioni senza buttarmi sul cibo? Grazie mille, davvero...
Aiuto per gestire la fame emotiva con integratori proteici... consigli?
- Autore discussione mcdomatt
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