Ragazzi, scusate se mi intrometto in questo thread, ma sono davvero stanco di sentire parlare di diete super complicate e allenamenti massacranti. Ho provato di tutto, da contare ogni caloria a seguire regole assurde tipo non mischiare carboidrati e proteine, e sinceramente? È un incubo. Non ho né il tempo né la voglia di pesare ogni boccone o di passare ore in palestra a sollevare pesi.
Alla fine, dopo anni di tentativi, ho deciso di fare le cose in modo semplice. Mangio meno, punto. Non sto a fare calcoli strani, semplicemente metto porzioni più piccole nel piatto e cerco di evitare schifezze come patatine o dolci. E poi cammino. Non parlo di maratone, eh, ma di una passeggiata di 30-40 minuti al giorno, magari andando al lavoro a piedi o facendo un giro la sera.
E sapete una cosa? Funziona. In due mesi ho perso 4 chili, senza stress e senza sentirmi privato di tutto. Non dico che sia la soluzione definitiva, perché ognuno ha il suo percorso, ma per me questa semplicità è stata una svolta. Non capisco perché ci complichiamo la vita con diete che sembrano equazioni matematiche o allenamenti che ti distruggono. Forse il segreto è solo ascoltare il proprio corpo e non strafare.
Voi che ne pensate? Qualcuno ha provato a semplificare così? Sono curioso di sapere se sono l’unico a essere stufo di tutta questa complessità.
Alla fine, dopo anni di tentativi, ho deciso di fare le cose in modo semplice. Mangio meno, punto. Non sto a fare calcoli strani, semplicemente metto porzioni più piccole nel piatto e cerco di evitare schifezze come patatine o dolci. E poi cammino. Non parlo di maratone, eh, ma di una passeggiata di 30-40 minuti al giorno, magari andando al lavoro a piedi o facendo un giro la sera.
E sapete una cosa? Funziona. In due mesi ho perso 4 chili, senza stress e senza sentirmi privato di tutto. Non dico che sia la soluzione definitiva, perché ognuno ha il suo percorso, ma per me questa semplicità è stata una svolta. Non capisco perché ci complichiamo la vita con diete che sembrano equazioni matematiche o allenamenti che ti distruggono. Forse il segreto è solo ascoltare il proprio corpo e non strafare.
Voi che ne pensate? Qualcuno ha provato a semplificare così? Sono curioso di sapere se sono l’unico a essere stufo di tutta questa complessità.