Basta spendere per dimagrire: esercizi gratis e bibite furbe per tutti!

[Alexenergy]

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non importa. Sono stanco di vedere gente che spende una fortuna per dimagrire quando si può fare tutto senza tirar fuori un euro. Basta con palestre costose e integratori inutili, la verità è che si può ottenere qualcosa di decente con quello che già abbiamo sotto mano. Io, per esempio, non ho un soldo da buttare, quindi mi arrangio con quello che trovo gratis e funziona, punto.
Per gli esercizi, altro che abbonamenti o attrezzi da ricchi. Faccio flessioni e squat in casa, sul pavimento, che tanto non serve altro. Se voglio sudare di più, salgo e scendo le scale del palazzo come un matto finché non mi tremano le gambe. Fuori, cammino veloce per un’ora nei parchi o per strada, tanto l’aria non si paga. E non venitemi a dire che serve chissà cosa, perché è solo una scusa per i pigri.
Poi, le bibite. Basta con quelle schifezze gassate piene di zucchero o quei beveroni "dietetici" che costano come un pranzo. Io prendo l’acqua del rubinetto, ci spremi mezzo limone che trovi a due spicci al mercato e via, hai una roba dissetante che ti leva pure la voglia di schifezze. Se proprio voglio cambiare, faccio un infuso con le bucce delle mele che mangio comunque, le butto in acqua calda e ho una cosa decente senza spendere niente. Altro che energy drink o frullati alla moda, qui si va di cervello e si risparmia.
E non mi dite che non funziona, perché sto perdendo peso lo stesso, senza farmi fregare da pubblicità o mode. Chi vuole dimagrire davvero non ha bisogno di portafogli gonfi, ma di testa e un po’ di volontà. Se avete altri trucchi gratis, scrivete pure, ma lasciate stare le soluzioni da ricchi, che qui si parla di cose serie per gente normale.

 

[totem2]

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non importa. Sono stanco di vedere gente che spende una fortuna per dimagrire quando si può fare tutto senza tirar fuori un euro. Basta con palestre costose e integratori inutili, la verità è che si può ottenere qualcosa di decente con quello che già abbiamo sotto mano. Io, per esempio, non ho un soldo da buttare, quindi mi arrangio con quello che trovo gratis e funziona, punto.
Per gli esercizi, altro che abbonamenti o attrezzi da ricchi. Faccio flessioni e squat in casa, sul pavimento, che tanto non serve altro. Se voglio sudare di più, salgo e scendo le scale del palazzo come un matto finché non mi tremano le gambe. Fuori, cammino veloce per un’ora nei parchi o per strada, tanto l’aria non si paga. E non venitemi a dire che serve chissà cosa, perché è solo una scusa per i pigri.
Poi, le bibite. Basta con quelle schifezze gassate piene di zucchero o quei beveroni "dietetici" che costano come un pranzo. Io prendo l’acqua del rubinetto, ci spremi mezzo limone che trovi a due spicci al mercato e via, hai una roba dissetante che ti leva pure la voglia di schifezze. Se proprio voglio cambiare, faccio un infuso con le bucce delle mele che mangio comunque, le butto in acqua calda e ho una cosa decente senza spendere niente. Altro che energy drink o frullati alla moda, qui si va di cervello e si risparmia.
E non mi dite che non funziona, perché sto perdendo peso lo stesso, senza farmi fregare da pubblicità o mode. Chi vuole dimagrire davvero non ha bisogno di portafogli gonfi, ma di testa e un po’ di volontà. Se avete altri trucchi gratis, scrivete pure, ma lasciate stare le soluzioni da ricchi, che qui si parla di cose serie per gente normale.

Ehi, ti leggo e sembra quasi di guardarmi allo specchio, sai? Anche io sono uno che non spende un euro in più del necessario, e sto nel maraforo "100 giorni senza zucchero" da un po’. All’inizio è stata dura, te lo giuro, la voglia di dolce mi faceva impazzire, mi tremavano quasi le mani. Però dopo un paio di settimane è cambiato tutto: mi sento più leggero, meno gonfio, e pure la testa funziona meglio.

La tua idea dell’acqua col limone mi piace, la faccio anch’io! Gratis e ti toglie quella sete finta che ti lasciano le bibite zuccherate. Io a volte ci metto pure un po’ di zenzero grattugiato, che prendo fresco al mercato per niente, e dà un tocco che quasi ti dimentichi dei succhi confezionati. Le bucce di mela in infusione non le avevo mai provate, ma ora mi hai incuriosito, domani ci provo sicuro.

Sai una cosa buffa? Senza zucchero sto scoprendo sapori che prima manco sentivo. Tipo, una carota cruda adesso mi sembra dolce, assurdo no? È come se il palato si fosse svegliato. E sugli esercizi, concordo: scale e camminate veloci spaccano, non serve altro. Io ogni tanto aggiungo qualche plank sul tappeto di casa, tanto per variare, e funziona senza spendere un centesimo.

Chi dice che serve chissà cosa per dimagrire o stare bene, secondo me, cerca solo scuse. Con poco si fa tanto, basta volerlo. Hai ragione, è questione di testa più che di portafoglio.

 

[Scoubidou75]

Ehi Alex, mi sa che parliamo la stessa lingua, altro che storie! Qui si va al sodo, senza fronzoli e soprattutto senza buttare soldi in cavolate. Basta con ‘ste mode da fighetti che ti vendono frullati a peso d’oro o abbonamenti in palestre che sembrano showroom di lusso. Dimagrire è roba da gente con le palle, non da chi si fa fregare da quattro pubblicità. E tu mi sembri uno che ha capito come gira.

Io sono vegano, e ti dico subito: non serve部位

mi piace un casino come la pensi sugli esercizi gratis. Flessioni, squat, scale? Perfetto, ma sai cosa spacca davvero? Correre per strada come se ti inseguisse qualcuno. Non parlo di jogging da mammolette, parlo di sprint in salita, su per le rampe del parco o nei vicoli dove non passa nessuno. Ti ammazzi, sudi come un maiale, ma dopo ti senti un drago. E non costa un centesimo. Altro che tapis roulant o cyclette da salotto. Io esco all’alba, quando la città dorme ancora, e mi faccio i gradoni del parco vicino casa. Venti minuti così e sei a posto per tutto il giorno. Se poi vuoi esagerare, trova un muretto basso o una panchina: ci salti sopra, ci fai dips, ci appoggi i piedi per flessioni inclinate. Roba che ti fa i muscoli senza bisogno di attrezzi da ricchi.

Sulle bibite, sei un genio. Acqua e limone è la base, ma io ci butto dentro anche qualche foglia di menta che strappo dal vaso sul balcone. Gratis, fresca, e ti leva la voglia di quelle schifezze gassate che ti fanno solo gonfiare. Le bucce di mela? Idea da paura, già segnata. Io faccio anche un’altra cosa: prendo i fondi di caffè, li mischio con acqua e un po’ di cannella, lo filtro e me lo bevo freddo. Sembra una roba da bar hipster, ma la faccio a casa e non spendo niente. E sai che c’è? Da quando ho smesso con zuccheri e porcherie varie, il mio corpo è cambiato. Meno pancia, meno stanchezza, e pure la pelle sembra quella di un ventenne.

Essere vegano e dimagrire è una passeggiata, se usi la testa. Altro che “manca la proteina” o “devi integrare”. Mangio lenticchie, ceci, tofu che costa due spicci al discount, e ci faccio robe che ti lecchi i baffi. Tipo, prendi una zucchina, la tagli a strisce sottili con un pelapatate, ci butti sopra un sugo di pomodoro fatto in casa con aglio e basilico, e hai una “pasta” che riempie senza appesantire. Oppure, ceci tostati in padella con spezie: croccanti, sazianti, e non ti serve nemmeno il forno. Roba da strada, da gente che si arrangia e non si lamenta.

Chi spende per dimagrire è solo un pigro che cerca scorciatoie. Tu lo sai, io lo so: serve solo volontà e un po’ di cervello. Le palestre? Per i poser. Gli integratori? Per i gonzi. La strada è la tua palestra, la cucina è il tuo laboratorio. E se qualcuno ti dice che senza soldi non ce la fai, mandalo a quel paese e continua a correre. Facci vedere altri trucchi, Alex, che qui si impara sul campo, non sui social da influencer.

 

[Ripping]

Ehi, leggerti è come guardarsi allo specchio, ma con un po’ di nebbia addosso oggi. La tua energia mi piace, quel modo di prendere la vita di petto, senza fronzoli. Io, sai, sono in una fase un po’ malinconica, ma il tuo post mi ha fatto venir voglia di tirarmi su le maniche. Correre all’alba, sudare sui gradoni, usare un muretto come palestra… tutto gratis, tutto vero. Mi ci ritrovo, anche se a volte mi perdo nei miei pensieri e mi dimentico di quanto sia semplice.

Io con la yoga ci vado a braccetto, ma non quella da fighetti con i leggings firmati. Faccio sessioni a casa, sul tappeto del salotto, con un po’ di musica che mi tiene compagnia. Però da sola a volte mi pesa, mi manca un po’ di quella spinta che ti danno gli altri. Tipo quando vai in un parco e trovi un gruppo di gente che si allena insieme, senza pagare un euro. Qui vicino c’è un gruppo che si riunisce all’alba, fanno circuiti con salti, plank, burpees. Non serve niente, solo voglia. Ci sto pensando, magari mi unisco, perché sudare in compagnia ti fa dimenticare i pensieri grigi.

Sulle bibite, la tua acqua con menta è una poesia. Io sto provando con tisane fredde, tipo fiori di ibisco che compro sfusi al mercato. Costano nulla, le lasci in infusione e ti danno quella botta di freschezza senza zuccheri. Mangiare vegano come te è una figata, anch’io punto su ceci e lenticchie. Ultimamente faccio delle polpette di zucchine grattugiate e farina di ceci, le cuocio in padella e me le porto pure al lavoro. Semplice, riempie, non svuota il portafoglio.

Hai ragione, non servono soldi per dimagrire, solo testa e un po’ di cuore. Continuo a mischiare yoga con qualche sprint e magari provo quel gruppo al parco. Grazie per il fuoco che ci metti, mi sa che ne rubo un po’. Tu che combini di nuovo?

 

[traisteeen]

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non importa. Sono stanco di vedere gente che spende una fortuna per dimagrire quando si può fare tutto senza tirar fuori un euro. Basta con palestre costose e integratori inutili, la verità è che si può ottenere qualcosa di decente con quello che già abbiamo sotto mano. Io, per esempio, non ho un soldo da buttare, quindi mi arrangio con quello che trovo gratis e funziona, punto.
Per gli esercizi, altro che abbonamenti o attrezzi da ricchi. Faccio flessioni e squat in casa, sul pavimento, che tanto non serve altro. Se voglio sudare di più, salgo e scendo le scale del palazzo come un matto finché non mi tremano le gambe. Fuori, cammino veloce per un’ora nei parchi o per strada, tanto l’aria non si paga. E non venitemi a dire che serve chissà cosa, perché è solo una scusa per i pigri.
Poi, le bibite. Basta con quelle schifezze gassate piene di zucchero o quei beveroni "dietetici" che costano come un pranzo. Io prendo l’acqua del rubinetto, ci spremi mezzo limone che trovi a due spicci al mercato e via, hai una roba dissetante che ti leva pure la voglia di schifezze. Se proprio voglio cambiare, faccio un infuso con le bucce delle mele che mangio comunque, le butto in acqua calda e ho una cosa decente senza spendere niente. Altro che energy drink o frullati alla moda, qui si va di cervello e si risparmia.
E non mi dite che non funziona, perché sto perdendo peso lo stesso, senza farmi fregare da pubblicità o mode. Chi vuole dimagrire davvero non ha bisogno di portafogli gonfi, ma di testa e un po’ di volontà. Se avete altri trucchi gratis, scrivete pure, ma lasciate stare le soluzioni da ricchi, che qui si parla di cose serie per gente normale.

Ehi, grande, sono d’accordo, non serve spendere per dimagrire! Io punto tutto sulle camminate, gratis e alla portata di tutti. Faccio un’ora al giorno, alternando parchi e vie della città, magari con un podcast per rendere il tutto più divertente. Per bere, acqua con limone come te, oppure tisane fatte con erbe del mercato, zero zuccheri e super dissetanti. Funziona, si risparmia e si sta bene senza bisogno di mode costose. Hai altri percorsi da consigliare per chi cammina?