Ciao a tutti,
sono qui a scrivere perché mi sento davvero fermo. Da quasi due mesi il mio peso non si muove, sempre intorno ai 78 kg, nonostante stia seguendo la mia routine. All'inizio perdevo peso regolarmente, ma ora sembra che il mio corpo si sia "bloccato". Ho provato a cambiare un po' le cose: ho aumentato le camminate, sto più attento alle porzioni e cerco di bere solo acqua o tisane, evitando bibite zuccherate o alcol. Però niente, la bilancia non si sposta e questo inizia a pesarmi anche mentalmente.
A volte mi sento demotivato, come se stessi facendo tutto per niente. Sto pensando di provare qualcosa di nuovo, magari yoga per rilassarmi o un diario alimentare per capire meglio cosa mangio. Qualcuno di voi ha passato un momento così? Cosa vi ha aiutato a superare il plateau, sia a livello fisico che mentale? Ogni consiglio è benvenuto, ho bisogno di un po' di ispirazione!
Grazie a chi risponderà!
sono qui a scrivere perché mi sento davvero fermo. Da quasi due mesi il mio peso non si muove, sempre intorno ai 78 kg, nonostante stia seguendo la mia routine. All'inizio perdevo peso regolarmente, ma ora sembra che il mio corpo si sia "bloccato". Ho provato a cambiare un po' le cose: ho aumentato le camminate, sto più attento alle porzioni e cerco di bere solo acqua o tisane, evitando bibite zuccherate o alcol. Però niente, la bilancia non si sposta e questo inizia a pesarmi anche mentalmente.
A volte mi sento demotivato, come se stessi facendo tutto per niente. Sto pensando di provare qualcosa di nuovo, magari yoga per rilassarmi o un diario alimentare per capire meglio cosa mangio. Qualcuno di voi ha passato un momento così? Cosa vi ha aiutato a superare il plateau, sia a livello fisico che mentale? Ogni consiglio è benvenuto, ho bisogno di un po' di ispirazione!
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