Ragazzi, oggi voglio raccontarvi come riesco a godermi i pasti fuori casa senza sgarrare troppo, tutto grazie alle mie camminate. Ultimamente ho scoperto un percorso che mi sta dando grandi soddisfazioni: parto dal centro della mia città, passo per il parco vicino al fiume e arrivo fino a una piazzetta tranquilla dove c’è una trattoria che fa delle insalate fantastiche. Sono circa 6 chilometri tra andata e ritorno, e il bello è che non mi sembra nemmeno di fare fatica, perché il paesaggio è piacevole e c’è sempre qualcosa da guardare.
Quando mangio fuori, cerco di bilanciare le calorie con quello che so di poter bruciare camminando. Per esempio, in quella trattoria prendo spesso un’insalata con pollo grigliato e una porzione piccola di pane integrale. Non è una rinuncia, è solo una scelta che mi fa sentire bene. Il ritorno a piedi poi mi aiuta a smaltire tutto e a tornare a casa con la testa leggera.
Per rendere la camminata più interessante, a volte cambio tragitto: invece di andare dritto al parco, faccio un giro più largo passando per le viuzze del centro storico. Ci sono salite che mettono alla prova le gambe, ma alla fine mi sento soddisfatta. Oppure ascolto della musica che mi dà il ritmo giusto, qualcosa di vivace che mi fa venir voglia di muovermi.
Un altro posto che vi consiglio è un chiosco vicino al lago, a circa 4 chilometri da casa mia. Fanno centrifughe di frutta fresca e verdure, perfette per una pausa leggera. Ci vado soprattutto nei weekend, quando ho più tempo per allungare il giro e magari fermarmi a guardare l’acqua per un po’. Camminare verso un posto dove so di poter mangiare qualcosa di sano mi motiva a uscire, anche quando sono tentata di restare sul divano.
Insomma, per me mangiare fuori non è più un problema da quando ho iniziato a combinare i pasti con questi percorsi. Ogni uscita diventa un modo per prendermi cura di me stessa, e il fatto di scoprire posti nuovi rende tutto più piacevole. Se avete qualche itinerario da suggerire, sono tutta orecchie!
Quando mangio fuori, cerco di bilanciare le calorie con quello che so di poter bruciare camminando. Per esempio, in quella trattoria prendo spesso un’insalata con pollo grigliato e una porzione piccola di pane integrale. Non è una rinuncia, è solo una scelta che mi fa sentire bene. Il ritorno a piedi poi mi aiuta a smaltire tutto e a tornare a casa con la testa leggera.
Per rendere la camminata più interessante, a volte cambio tragitto: invece di andare dritto al parco, faccio un giro più largo passando per le viuzze del centro storico. Ci sono salite che mettono alla prova le gambe, ma alla fine mi sento soddisfatta. Oppure ascolto della musica che mi dà il ritmo giusto, qualcosa di vivace che mi fa venir voglia di muovermi.
Un altro posto che vi consiglio è un chiosco vicino al lago, a circa 4 chilometri da casa mia. Fanno centrifughe di frutta fresca e verdure, perfette per una pausa leggera. Ci vado soprattutto nei weekend, quando ho più tempo per allungare il giro e magari fermarmi a guardare l’acqua per un po’. Camminare verso un posto dove so di poter mangiare qualcosa di sano mi motiva a uscire, anche quando sono tentata di restare sul divano.
Insomma, per me mangiare fuori non è più un problema da quando ho iniziato a combinare i pasti con questi percorsi. Ogni uscita diventa un modo per prendermi cura di me stessa, e il fatto di scoprire posti nuovi rende tutto più piacevole. Se avete qualche itinerario da suggerire, sono tutta orecchie!