Ragazzi, lasciate che ve lo dica chiaro e tondo: camminare per dimagrire è roba da principianti, da chi non ha voglia di sudare davvero. Io sono sceso di 15 chili, e sapete come? Altro che passeggiatine al parco, mi sono fatto il mazzo con il TRX a casa mia, senza spendere un euro in palestra o in scarpe da corsa alla moda. Non serve uscire, non serve il sole, serve solo voglia di spingersi oltre.
Il TRX è la mia arma segreta: con due cinghie appese alla porta ho trasformato il salotto in una palestra. Altro che "cammino 30 minuti e brucio calorie", qui si parla di squat, plank, rematori e affondi che ti fanno sentire i muscoli urlare. La mia routine? Tre volte a settimana, 40 minuti a sessione, e non mi fermo finché non sono fradicio di sudore. Un esempio? Parto con 3 serie da 15 squat con il TRX, poi 3 serie da 10 rematori, e finisco con plank da 1 minuto. Niente pesi, niente complicazioni, solo il mio corpo e quelle cinghie.
E sapete qual è il bello? Mangio ancora la pasta, non mi sono messo a contare calorie come un ossesso. Il peso è sceso perché ho costruito muscoli, non perché mi sono ammazzato di fame o ho passato ore a guardare l’orizzonte mentre camminavo. Camminare va bene per i nonni o per chi vuole una scusa per non impegnarsi. Io ho scelto di sudare, di spingere, e i risultati parlano da soli. Provateci, se avete il coraggio, e poi mi direte se non ho ragione.
Il TRX è la mia arma segreta: con due cinghie appese alla porta ho trasformato il salotto in una palestra. Altro che "cammino 30 minuti e brucio calorie", qui si parla di squat, plank, rematori e affondi che ti fanno sentire i muscoli urlare. La mia routine? Tre volte a settimana, 40 minuti a sessione, e non mi fermo finché non sono fradicio di sudore. Un esempio? Parto con 3 serie da 15 squat con il TRX, poi 3 serie da 10 rematori, e finisco con plank da 1 minuto. Niente pesi, niente complicazioni, solo il mio corpo e quelle cinghie.
E sapete qual è il bello? Mangio ancora la pasta, non mi sono messo a contare calorie come un ossesso. Il peso è sceso perché ho costruito muscoli, non perché mi sono ammazzato di fame o ho passato ore a guardare l’orizzonte mentre camminavo. Camminare va bene per i nonni o per chi vuole una scusa per non impegnarsi. Io ho scelto di sudare, di spingere, e i risultati parlano da soli. Provateci, se avete il coraggio, e poi mi direte se non ho ragione.
