Ehi, voi che cercate l’ennesima ricetta magica per dimagrire! 
Smettetela di contare calorie e ascoltate uno che c’è passato: la camminata nordica è la chiave per dire addio ai chili di troppo, e non per un mese, ma per sempre! 
Non sto parlando di passeggiate noiose, ma di un’attività che ti fa sudare, ti tonifica e ti fa sentire vivo, senza bisogno di diete assurde.
Io ero uno che provava di tutto: frullati, insalatine tristi, digiuni... ma i chili tornavano sempre. Poi ho preso in mano i bastoncini da nordic walking, e la musica è cambiata.
Non è solo una questione di bruciare calorie (che comunque fai, e pure tante, fino a 400-500 all’ora se dai il massimo!). È un lavoro completo: braccia, gambe, core, tutto si muove. E il bello? Non ti ammazzi in palestra, sei fuori, nella natura, a respirare aria buona. 
La tecnica? Non è complicato, ma ci vuole un po’ di impegno per impararla bene. Spingi con i bastoncini, fai passi lunghi, tieni il busto dritto. All’inizio magari sembri un pinguino scoordinato (ci sono passato
), ma dopo un paio di uscite ci prendi la mano. I bastoncini giusti sono fondamentali: non prendete quelli da due soldi, investite in un paio con un buon grip e cinghietti comodi. E le scarpe? Da trekking leggero, con un po’ di ammortizzazione. Non serve spendere una fortuna, ma non lesinate sulla qualità.
Perché funziona per dimagrire a lungo? Perché non è una tortura.
Io cammino 4-5 volte a settimana, a volte da solo con la mia playlist, a volte con un gruppo di amici (e lì si chiacchiera e il tempo vola). Non ti annoi, non ti stressi, e il corpo risponde. In un anno ho perso 15 chili, e non li ho mai ripresi. Mangio normale, senza privarmi di una buona pasta ogni tanto, ma il movimento costante fa la differenza.
E poi, c’è il bonus salute: la camminata nordica ti rimette in sesto la postura, rafforza il cuore, e ti scarica la testa. Dopo una giornata pesante, infilarsi le scarpe e partire è meglio di qualsiasi tisana rilassante.
Provateci, ma non per una settimana: datemi retta, fatelo per un mese e vedrete che non tornerete indietro. Chi di voi ci sta? Scrivete, che vi do qualche dritta per iniziare! 
Smettetela di contare calorie e ascoltate uno che c’è passato: la camminata nordica è la chiave per dire addio ai chili di troppo, e non per un mese, ma per sempre! Non sto parlando di passeggiate noiose, ma di un’attività che ti fa sudare, ti tonifica e ti fa sentire vivo, senza bisogno di diete assurde.Io ero uno che provava di tutto: frullati, insalatine tristi, digiuni... ma i chili tornavano sempre. Poi ho preso in mano i bastoncini da nordic walking, e la musica è cambiata.
Non è solo una questione di bruciare calorie (che comunque fai, e pure tante, fino a 400-500 all’ora se dai il massimo!). È un lavoro completo: braccia, gambe, core, tutto si muove. E il bello? Non ti ammazzi in palestra, sei fuori, nella natura, a respirare aria buona. La tecnica? Non è complicato, ma ci vuole un po’ di impegno per impararla bene. Spingi con i bastoncini, fai passi lunghi, tieni il busto dritto. All’inizio magari sembri un pinguino scoordinato (ci sono passato
), ma dopo un paio di uscite ci prendi la mano. I bastoncini giusti sono fondamentali: non prendete quelli da due soldi, investite in un paio con un buon grip e cinghietti comodi. E le scarpe? Da trekking leggero, con un po’ di ammortizzazione. Non serve spendere una fortuna, ma non lesinate sulla qualità.Perché funziona per dimagrire a lungo? Perché non è una tortura.
Io cammino 4-5 volte a settimana, a volte da solo con la mia playlist, a volte con un gruppo di amici (e lì si chiacchiera e il tempo vola). Non ti annoi, non ti stressi, e il corpo risponde. In un anno ho perso 15 chili, e non li ho mai ripresi. Mangio normale, senza privarmi di una buona pasta ogni tanto, ma il movimento costante fa la differenza.E poi, c’è il bonus salute: la camminata nordica ti rimette in sesto la postura, rafforza il cuore, e ti scarica la testa. Dopo una giornata pesante, infilarsi le scarpe e partire è meglio di qualsiasi tisana rilassante.
Provateci, ma non per una settimana: datemi retta, fatelo per un mese e vedrete che non tornerete indietro. Chi di voi ci sta? Scrivete, che vi do qualche dritta per iniziare!