Ehi, mentre correte sul tapis roulant, pensate mai a cosa mettete nel piatto dopo? Io sono fissata con il separato: mai proteine e carboidrati insieme! Per esempio, dopo il cardio mi faccio un bel pesce al vapore, tipo salmone, con verdure. Niente riso o patate, così il corpo digerisce meglio e brucia di più. Provate, giuro che si sente la differenza!
Cardio e piatti separati: come bruciare calorie senza mischiare proteine e carboidrati!
- Autore discussione Glasgow2050
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