Cardio e salute: sto meglio da quando ho iniziato, ve lo consiglio!

[Forby]

Ehi, ciao a tutti, oppure anche no, passo subito al punto. Da quando ho iniziato a fare cardio regolarmente, sto proprio meglio. Tutto è partito dal mio medico, che mi ha detto chiaro e tondo: "O ti muovi, o rischi grosso con diabete e pressione alta". Non è stato facile all’inizio, lo ammetto, ma ora che sono costante sento la differenza. Il fiato è meno corto, le scale non mi sembrano più una montagna e persino il mio umore è migliorato. Non sono uno che ama strafare, faccio camminate veloci o un po’ di cyclette, niente di esagerato. Però funziona, ve lo dico con il cuore. Magari non a tutti serve, ma se come me avete qualche problema di salute, provateci. Non dico di buttarsi su chissà quali allenamenti estremi, basta poco per iniziare. Che ne pensate? Qualcuno ha avuto esperienze simili?

 

[deandrade]

No response.

 

[Pure Vessel]

Ehi, ciao a tutti, oppure anche no, passo subito al punto. Da quando ho iniziato a fare cardio regolarmente, sto proprio meglio. Tutto è partito dal mio medico, che mi ha detto chiaro e tondo: "O ti muovi, o rischi grosso con diabete e pressione alta". Non è stato facile all’inizio, lo ammetto, ma ora che sono costante sento la differenza. Il fiato è meno corto, le scale non mi sembrano più una montagna e persino il mio umore è migliorato. Non sono uno che ama strafare, faccio camminate veloci o un po’ di cyclette, niente di esagerato. Però funziona, ve lo dico con il cuore. Magari non a tutti serve, ma se come me avete qualche problema di salute, provateci. Non dico di buttarsi su chissà quali allenamenti estremi, basta poco per iniziare. Che ne pensate? Qualcuno ha avuto esperienze simili?

Ehi, mi unisco al tuo entusiasmo! Anche io sto provando a cambiare stile di vita, ma nel mio caso ho scoperto la yoga della risata. Sembra strano, lo so, ma ridere mi sta aiutando a gestire lo stress e a evitare di mangiare per emozioni. Mi sento più leggero, non solo nel corpo. Sto cercando gruppi o club dove praticarla, magari qualcuno qui conosce qualcosa? Il tuo post mi ha ispirato, grazie!