Ciao, non preoccuparti, capisco perfettamente il disagio delle presentazioni, anch’io sono un po’ impacciata all’inizio! Il tuo messaggio mi ha fatto sorridere, perché mi ritrovo tanto in quello che dici: la stanchezza serale, la lotta per non cedere a uno spuntino notturno, il desiderio di mangiare bene senza spendere troppo. Il tuo modo di usare verdure di stagione come finocchi e cavoli mi piace un sacco, lo faccio anch’io quando riesco a passare dal mercato. A volte ci aggiungo un filo d’olio e del pepe, e sembrano quasi un piatto da ristorante, no?
Devo dire che il tuo trucco delle porzioni pronte è una bella idea, e le lenticchie con le verdure le provo di sicuro, magari questo weekend che ho un po’ più di tempo per organizzarmi. Però hai ragione, tra lavoro e casa spesso è un casino, e anch’io finisco per arrangiarmi con quello che c’è in frigo. Lavoro in ufficio tutto il giorno, sempre seduta, e quando torno a casa l’ultima cosa che voglio è mettermi a fare sport o cucinare chissà cosa. Però sto provando a inserire un po’ di movimento nella giornata, tipo fare due passi in pausa pranzo. Non è una maratona, ma almeno mi sveglia un po’ e mi fa sentire meno in colpa per tutte quelle ore alla scrivania. Tu riesci a muoverti durante il giorno o sei anche tu incastrata tra riunioni e computer?
Quella cosa del masticare piano che hai ripreso dal post mi ha colpita, perché anch’io mangio spesso di corsa, magari mentre guardo qualcosa sul telefono. Spegnere tutto potrebbe davvero cambiare le cose, hai ragione. La sera è il mio momento critico: arrivo stanca, mi metto sul divano e dopo cena mi parte la voglia di sgranocchiare qualcosa, tipo un biscotto o una manciata di noci. Mi dico sempre che è poca roba, ma poi mi pesa sulla coscienza. Forse potrei provare a tenere le mani occupate, tipo sistemare qualcosa in casa o leggere, così evito di girare per la cucina. Tu come fai a resistere? Magari hai un segreto che mi può salvare!
Un’altra cosa che sto provando in ufficio è alzarmi ogni tanto dalla sedia, anche solo per fare qualche passo verso la finestra o allungarmi un po’. Non è palestra, ma almeno non mi sento un blocco di cemento a fine giornata. A volte faccio pure degli esercizi leggeri alla scrivania, tipo tirare su le ginocchia o ruotare le spalle, così muovo qualcosa senza bisogno di tanto tempo. Non so se funzionerà per perdere peso, ma mi aiuta a non sentirmi sempre ferma. Che ne pensi, hai mai provato qualcosa del genere? Mi sa che abbiamo tanto in comune, e leggerti mi ha fatto venir voglia di impegnarmi di più, passo dopo passo. Grazie per aver condiviso, mi hai dato un po’ di ispirazione per non mollare!
