Ciao ragazzi, che bella energia che trasmetti! Allenarsi tardi come te mi capita spesso, e devo dire che anch’io sento quella carica speciale il giorno dopo. Il CrossFit è una bomba, vero? Ti scolpisce il corpo e ti dà un fiato che non pensavi di avere. Io però, oltre agli allenamenti, ho trovato un mio trucco per tenere a bada i chiletti: i giorni di scarico. Di solito ne faccio uno o due a settimana, a volte solo kefir, altre verdure crude o frutta fresca. Non è sempre facile, lo ammetto, soprattutto quando hai fame dopo un WOD tosto come il tuo alle 21! Però mi aiuta tantissimo: il corpo si alleggerisce, la testa pure, e sento che tutto funziona meglio. All’inizio pensavo fosse dura rinunciare a mangiare “normale” per un giorno, ma poi ho visto che mi sgonfio, mi sento più leggera e anche i muscoli sembrano più definiti. Tu hai mai provato qualcosa del genere? Magari dopo il pollo e verdure potresti testare un giorno così, giusto per vedere come va. Fammi sapere, sono curiosa!
Il CrossFit mi sta cambiando, giuro: più forza, più fiato, e quei chiletti di troppo? Stanno sparendo! 
Qualcuno di voi si allena tardi come me?