Buonasera a tutte! Vivo con il diabete di tipo 2 e ho anche problemi alle ginocchia, quindi devo stare attenta con gli allenamenti. Il mio medico mi ha consigliato esercizi a basso impatto per perdere peso in modo sicuro. A casa faccio camminate sul posto e un po’ di yoga con video online, ma a volte mi manca la motivazione. In palestra potrei provare corsi guidati, ma ho paura di non riuscire a seguire. Voi cosa preferite per allenarvi in sicurezza? Qualche consiglio per non strafare? Grazie!
Ciao! Cerco consigli per allenarmi in sicurezza con diabete: casa o palestra?
- Autore discussione dominikgr
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